Quais são os benefícios de usar um StairMaster

? Academias têm muitas máquinas de exercício , incluindo o StairMaster . A StairMaster trabalha grupos musculares do corpo mais baixa e também ajuda com a aptidão física e perda de peso. Perder peso

Uma razão para usar o StairMaster é perder peso . Usando o StairMaster ajuda a queimar calorias , e durante um período de tempo que você vai queimar calorias suficientes para perder peso. O exercício regular com o StairMaster combinado com uma dieta saudável pode contribuir para a perda de peso significativa.
Melhorar aptidão cardiovascular

A StairMaster melhora o condicionamento cardiovascular , aumentando o seu ritmo cardíaco. Se você se exercitar pelo menos 30 minutos , três vezes por semana com o StairMaster você vai melhorar a sua aptidão cardiovascular e reduzir o risco de problemas de saúde cardiovascular .
Tone Corpo Inferior

a StairMaster atinge os músculos do corpo mais baixo , incluindo as pernas e nádegas . Com apenas algumas semanas de uso consistente , suas coxas e nádegas será mais tonificado e apertados.
Saldo

A StairMaster é uma grande peça de equipamento se quer melhorar o equilíbrio. A máquina tem dois pedestais de que você está no e manualmente se movem através do movimento da perna . De pé sobre estas plataformas móveis requer equilíbrio, e quanto mais você pratica, melhor o seu equilíbrio se tornará.
Reabilitação

A StairMaster tem sido usado para ajudar as pessoas a recuperar ou melhorar uso de seus joelhos e /ou quadris após a cirurgia ou lesão.