Como obter um prospecto Acima você Quando elevação

esquadrões da aluna avançada torcida muitas vezes realizar impressionantes acrobacias de base única . Nessas cenas , uma base (a pessoa que faz o trabalho ) suporta o peso do passageiro (a pessoa que está suspenso no ar ) em suas mãos. Existem várias maneiras diferentes de carregar em um golpe de base única , com a carga lance sendo o mais comum . Chegando a esta posição requer prática e um bom senso de timing. Quando se trabalha com esta carga , usar uma contagem para cada um dos passos . Instruções
1

Fique atrás do passageiro , com o seu pé dominante um pouco à frente do outro pé . A maioria das pessoas têm pernas direitas fortes e vai colocar seu pé direito ligeiramente à frente do lado esquerdo. Dobre os joelhos ligeiramente. Segure a cintura do passageiro , um pouco acima dos quadris. Mantenha os cotovelos junto ao corpo durante a sequência de lance de modo que você pode usar toda a sua força superior do corpo.
2

manter sua posição enquanto o passageiro levanta levemente nas pontas dos pés .


3

Tenha o flyer dobrar profundamente os joelhos , em preparação para um salto. Flexione os joelhos para que você possa acompanhar os movimentos do passageiro , mas não forçá-la para baixo. Mantenha as mãos na cintura do passageiro .
4

Atire o folheto para cima como ela pula . Mantenha os cotovelos perto de seu corpo até que você estenda os braços acima da cabeça. Quando você lança o folheto , o objetivo é para ela saltar para cima , não para trás e sobre a sua cabeça . Você vai passar um pouco para a frente para posicionar-se debaixo dela.
5

Siga os movimentos do passageiro com os seus olhos para que você possa alcançar o fundo de seus pés. O passageiro vai pousar em suas mãos , seja ao nível do ombro ou com seus braços estendidos, dependendo do dublê . Mantenha a sua parte superior do corpo apertado e absorver o impacto de desembarque do passageiro , dobrando os joelhos suavemente.