Como fazer Kim Tae Kwon Do

Traduzido literalmente , Tae significa a arte de quebrar com o pé, Kwon significa a arte de quebrar com a mão e Do significa caminho ou método. Tomados em conjunto, Tae Kwon Do é uma forma de artes marciais que se concentra em socos e pontapés , um estilo dominado por poderosos , movimentos retos e chutes altos . Hoje, Tae Kwon Do é a forma de arte marcial mais popular. Kim Tae Kwon Do é nomeado para Grandmaster KH Kim , que estudou na escola de artes marciais mais honrado da Coréia, o Chung Do Kwan . Grandmaster Kim é faixa preta grau 9 , a mais alta classificação atribuída. Coisas que você precisa
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Princípios e Conceitos
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Pratique a cortesia . Os alunos devem sempre ser educado , gentil, justo e compreensivo com os outros, seja dentro da sala de aula ou no mundo em geral.
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ter integridade . Os alunos devem ser de confiança e desenvolver um forte código moral que orienta-los a fazer escolhas adequadas entre o certo eo errado. Por exemplo, um estudante deve estar disposto a admitir um erro e acompanhar, através de compromissos assumidos para si e para os outros.
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Abrace perseverança ea atitude de nunca dar -up de um vencedor. Treinamento de artes marciais é difícil, fisicamente desgastante e demorado. Definir metas de longo e curto prazo e trabalhando ativamente em direção a eles demonstrar perseverança de um aluno.
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Prática de auto- controle. Não aja com raiva, por vingança, retaliação ou para intimidar outros. Fazer a escolha de ir embora do confronto e ter controle sobre as emoções ajudar a focar a mente e sublinhar a integridade de um aluno.
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Abrace seu espírito indomável . Mantenha-se fiel às suas próprias crenças e construir uma auto-imagem positiva apesar da adversidade e negatividade em outros. Permanecer na pista para atender os objetivos e desafios.
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Desenvolver o controle do corpo . Este é o primeiro de três conceitos básicos de Kim Tae Kwon Do. O corpo é desenvolvido através de sete fundamentos : foco, potência , velocidade, precisão , equilíbrio, relaxamento e coordenação. Desenvolver a memória muscular através da repetição de movimentos focados . Desenvolver o poder em chutes através de movimentos praticados . Alcançar a velocidade como movimentos tornam-se uma segunda natureza e chuta uma extensão natural da energia do corpo. Pratique precisão , concentrando-se sobre a área alvo específico a ser atingido . Postura relaxada , mas atenta leva ao equilíbrio e coordenação soberba .
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alcançar o controle da mente , o segundo conceito básico . Isto é conseguido através de um foco singular na tarefa na mão. Canalize a energia da mente em reflexos automáticos que aguçam com o tempo, a velocidade ea precisão continuar a desenvolver.
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Aspire ao controle do espírito . Isso significa manter uma consciência constante e sentido de responsabilidade interna que vem com a percepção de que o aluno pode matar ou causar ferimentos graves a outros. Estudantes de Kim Tae Kwon Do não valentão , e evitar o confronto através do auto- controle.
Elementos específicos
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prática, o Tae Kwon Do formas , também chamados de padrões , poomsae , poomsae ou pumse , que são uma série de movimentos estilizados , que ajudam os alunos a aprender os fundamentos do Tae Kwon Do. Estas formas de começar com movimentos de base e construir um sobre o outro . Formas iniciantes têm cerca de vinte movimentos diferentes, enquanto formas avançadas podem conter centenas de pessoas. Para que os alunos a progredir através dos vários faixas coloridas , da branca à faixa-preta , os formulários devem ser memorizados e demonstrado com precisão.
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Spar com os parceiros. Sparring consiste principalmente em ataques e contra-ataques . Quando os alunos treinar , eles colocam em prática conjuntos adicionais de movimentos , principalmente os chutes e blocos, com blocos e socos utilizados como estratégias secundárias. Ataques em Tae Kwon Do consistem principalmente em chutes que vão desde uma voadora de chutes e pontapés de machado nas costas. Como os alunos avançam , eles aprendem a combinar vários movimentos juntos para ambas as estratégias de ataque e contra- ataque .
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dominar as técnicas de quebra . Quebrando técnicas são para estudantes avançados e envolvem o foco total da mente, corpo e espírito. Quebrando técnicas envolvem a capacidade de imaginar chutando ou socando através da placa , a precisão em flagrante o centro exato da placa e uma greve forte para quebrar a placa sem danificar a mão ou o pé . Quebrando técnicas fazem parte do teste do cinturão negro
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Alcançar força física adicional através de uma série de alongamentos e exercícios aeróbicos que vão desde extensões de perna para barbell squats e isquiotibiais cachos .
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Exercite-se com pesos para aumentar a velocidade. Concentre-se em repetições ao invés de quanto peso pode ser levantado . Também envolve estudantes de alisamento os conjuntos de movimento e tirando os chamados passos iniciantes. Em um chute para trás, por exemplo , os novatos virar, olhar e , em seguida, chute. Alunos mais avançados desenvolver instinto para o paradeiro de seu adversário e não tem que realmente vista o seu adversário antes de entregar o chute.
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assistir às aulas adicionais para aumentar a resistência. Formação Stamina exige que os alunos para a prática por longos períodos de tempo. Alguns conseguir isso participando de mais classes , passar mais tempo praticando em casa e se envolver em uma série de exercícios práticos com sacos ou chupetas .