Como Analisar Desgaste Correndo Sneakers

Runners repetir os mesmos movimentos em seu exercício , mais do que a maioria dos outros esportes, em que as ações variam . O padrão de desgaste dos sapatos de um corredor diz muito sobre o estilo do corredor e técnica. Médicos lesão esportiva , muitas vezes, pedir para ver os sapatos de seus pacientes para ganhar pistas sobre a saúde de seu estilo de corrida . Corredores usam seus sapatos fora de maneira uniforme, no limite, o calcanhar e antepé , ou apenas no calcanhar . Coisas que você precisa
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Verifique o sapato para o mesmo desgaste em todo o calcanhar e sob a bola do pé , e por um ligeiro desgaste sob o dedão do pé. Revista Runners World diz que 80 por cento dos corredores mostrar este padrão de desgaste . Mesmo desgaste indica um estilo de corrida saudável e sem necessidade de sapatos especiais de funcionamento . No entanto, se o corredor é maior ou mais pesado que a média, pediatras recomendar um sapato com mais estabilidade do que o sapato média.
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Verifique o sapato para o desgaste ao longo da borda exterior e parte superior do sapato . Corredores com padrões de desgaste ao longo da borda do sapato são supinators , ou corredores que não rola seu tornozelo para dentro como eles correm . Todo o peso do corpo cai sobre a borda exterior do sapato . Os corredores que supinate em vez de pronação desenvolver fraturas por estresse . Eles precisam de sapatos com cobertura extra que absorver mais choques .
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Verifique o sapato para o desgaste no calcanhar , a bola do pé eo dedão do pé. Um sapato com este padrão de desgaste indica um corredor que não usa a parte externa do pé. O rotor gira os tornozelos muito, de modo que o interior do pé carrega muito da carga . Além disso, se ele tem muita rotação em seus quadris ou joelhos , os sapatos vai usar nesse padrão . Ele precisa de um sapato com o apoio do arco substancial , que irá manter o pé de girar muito para o interior do pé.
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Verifique o sapato para o desgaste no calcanhar e só no meio da sola. Os corredores que over- passo, ou esticar seu passo para fora mais longe do que é natural, desgaste seus sapatos para baixo sobre o calcanhar para o meia-sola com pouco desgaste em torno da bola do pé. Este padrão de desgaste também indica um corredor que corre com os pés longe demais na frente de seu corpo. Os corredores que usam o calcanhar para baixo precisa de sapatos , com o apoio do calcanhar extra.