Exercícios de campo interno para beisebol juvenil - Ensine mecânica de campo profissional desde cedo

O ex-MN Twins Infielder compartilha seus treinos internos favoritos para o beisebol juvenil. Esta é uma progressão de exercício de fielding que é projetada para ensinar mecânica de fielding profissional até mesmo para os jogadores internos mais jovens.

(Mas não pense que esses exercícios internos são APENAS para os jovens. Mesmo em sua 16ª temporada como jogador interno profissional, Doug ainda usava a variação “adulto” desses exercícios de campo em seus próprios treinos.)

Veja como essa progressão de exercícios internos para o beisebol juvenil se desenrola:

1. Parte 1 - Jogando bolas ao solo de rotina (1 vídeo - “2 Cone, 1 linha de perfuração ”)
2. Parte 2 - Adicione o lance (1 vídeo)
3. Parte 3 - Forehand (1 vídeo)
4. Parte 4 - Backhand (1 vídeo)
5. Partes 5 e 6 - Footwork (2 vídeos)
6. Ângulo de abordagem / rota para o beisebol (3 vídeos:rotina, forehand, e backhand)

Veja as partes 1 e 2 abaixo, ou clique aqui para obter todos os 12 vídeos

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Progressão de treino de campo perfeito - PARTE 1

O 2 Cone, 1 Line Drill é a parte 1 do que chamamos de "A Progressão de Campo Perfeita".

É um exercício super simples que reforça tantos bons hábitos que era difícil pensar em chamá-lo de qualquer outra coisa.

Por exemplo, ele aborda o conselho de campo comum que é realmente o culpado que causa muitos erros para as crianças.

Você já ouviu falar que deveria “afunilar” a bola de beisebol em seu peito depois de colocá-la em campo?

Eu ficaria muito surpreso se você nunca tivesse ouvido isso. Na verdade, Eu mesmo disse isso!

Contudo, há uma razão crítica pela qual esse conselho comum pode levar a erros de campo. Eu falo sobre o porquê disso, e o que fazer em vez disso, no vídeo abaixo.

Neste pequeno vídeo, Vou compartilhar

• Um exercício de campo jovem muito simples que ajuda a corrigir um monte de maus hábitos
• Por que esse conselho comum de campo sobre "funil" pode estar causando erros

Agora, para a próxima etapa nesta progressão de exercícios internos para o beisebol juvenil, que está adicionando no lançamento.

Progressão de treino de campo perfeito - PARTE 2

Agora estamos adicionando no lançamento.

A parte 2 desta progressão de exercício de campo ensina várias coisas:

1. Transição de jogo de pés - Ficar em posição para um arremesso forte depois de lançar a bola de beisebol
2. Trabalho com luva de transição - Como podemos ser mais atléticos e, ao mesmo tempo, evitar os erros que causam erros?
3. Um dos principais segredos para sair de uma forte, arremesso preciso

Existem 2 tipos de footwork que estão ok, e um que não está ok.

Depois de colocar a bola no solo, você pode dar um passo à frente ou dar um passo lateral aleatório.

O que você NÃO quer fazer é dar um passo para trás ou para trás com a outra perna. Isso cria impulso na direção errada e tornará difícil, desajeitado, lance fraco.

Em seguida, você executará mais uma etapa de embaralhamento (dois no total) para entrar em uma posição de lançamento forte.

Essa 2ª etapa é importante, e é freqüentemente usado pelos melhores jogadores da Liga Principal. Isso ajuda por vários motivos:

1. Dá-lhe o tempo necessário para colocar seu corpo em uma posição mais atlética.
2. Isso faz com que seu ímpeto se mova na direção certa (em direção ao seu alvo). É realmente difícil fazer um lançamento preciso quando seu corpo está indo para uma direção e seu lançamento está indo para outra.
3. O corpo está devidamente alinhado - quadris, ombros, luva, etc. estão alinhados em direção ao alvo

Claro, você nem sempre terá tempo suficiente para realizar duas etapas aleatórias. Contudo, durante a maioria das jogadas rotineiras, há bastante tempo.

Então, usar a segunda etapa do shuffle ajuda os jogadores internos a obter uma mais poderosa, lançamento mais preciso (com WAY menos erros de lançamento).

Os vídeos acima são as partes 1 e 2 do Perfect Fielding Drill Progression. Existem mais 10 vídeos que continuam a desenvolver os exercícios de campo de beisebol juvenil acima.

As próximas etapas nesta progressão de exercícios internos para o beisebol juvenil vão nesta ordem:

1. Parte 1 - Jogando bolas ao solo de rotina (1 vídeo)
2. Parte 2 - Adicione o lance (1 vídeo)
3. Parte 3 - Forehand (1 vídeo)
4. Parte 4 - Backhand (1 vídeo)
5. Partes 5 e 6 - Footwork (2 vídeos)
6. Ângulo de abordagem / rota para o beisebol (3 vídeos:rotina, forehand, e backhand)

Para obter todos os 12 vídeos nesta progressão, clique aqui e inscreva-se para ter acesso a este recurso.

Sim, Eu quero todos os 12 vídeos de exercícios

Espero que esses exercícios de campo de beisebol juvenil sejam úteis para você. Se você é um pai ou um treinador, Acredito que essa progressão em campo pode levar a melhorias massivas para os jogadores internos.

Atenciosamente,

Doug

PS. Esses vídeos de exercícios foram originalmente filmados para acompanhar este plano de prática :Clique aqui para obter o plano gratuito de prática de beisebol