Exercícios de rebatidas de beisebol para obter força - Parte 1, Introdução [vídeo]

Transcrição do vídeo: Nesta série de vídeos, vamos abordar alguns motivos comuns pelos quais você pode não estar batendo com tanta força quanto poderia.

Há uma boa chance de que algumas pequenas mudanças mecânicas em seu swing possam melhorar drasticamente seu pop.

Para cada área de problema, vamos falar sobre

1. Como reconhecer o problema
2. Como resolver o problema, incluindo alguns exercícios úteis de rebatida

Antes de mergulharmos nas 7 áreas de problemas específicos, Preciso avisá-lo sobre os perigos de acertar os exercícios.

O perigo de bater em exercícios

Há 2 coisas que eu gostaria de alertá-lo sobre:

(1) Não tente fazer muito de uma vez, e (2) Não confie demais em brocas

Jogo beisebol há mais de 30 anos, e eu definitivamente fui culpado disso algumas vezes.

Se você vai usar exercícios de rebatida para trabalhar no seu swing de beisebol, você tem que ser intencional sobre isso. É fácil executar 10 exercícios de rebatidas diferentes e esperar que isso faça a diferença no dia do jogo.

Desculpe. Isso não vai acontecer.

A maneira adequada de usar exercícios de rebatidas

(1) Por experiência, Eu sugiro escolher um aspecto você quer trabalhar durante o dia.

(2) Faça exercícios de rebatidas apenas relacionados a essa coisa, e então sempre sempre sempre economize tempo na sessão do dia para se concentrar em trazer essa mudança para o seu swing real.

Um exercício destina-se a desenvolver um SENTIMENTO para alguma coisa.

Faça o exercício. Memorize como é fazer isso da maneira certa.

E então, vá trabalhar em seu balanço real. Tente incorporar essa sensação em seu swing real antes de passar para outro problema importante em sua mecânica.

Manter o foco. Seja deliberado.

É assim que você vai tirar o máximo proveito desses exercícios de beisebol que vou compartilhar com você nas próximas semanas.

Exercícios de rebatidas de beisebol para obter força:parte 2, Tempo - EM BREVE

Antevisão da Parte 2 - Tempo

A seguir, vamos mergulhar na primeira área de problema que está custando energia na placa - o tempo.

O tempo é um componente crítico de uma tacada de beisebol bem-sucedida.

Warren Spahn, um Hall of Famer com 21 anos de tempo na Liga Principal e mais vitórias do que qualquer outro arremessador canhoto na história, uma vez descreveu sua abordagem para arremessar assim ... Ele disse “rebater é o momento certo. Pitching está perturbando o tempo. ”

Os arremessadores sabem como o timing é crítico para os rebatedores. No próximo vídeo, mostraremos como tornar mais difícil para o arremessador atrapalhar seu ritmo.

Você será capaz de cobrir mais locais de arremesso e uma gama mais ampla de velocidades. Vamos fazer o arremessador sentir que está tentando passar por uma parede de tijolos.

Clique aqui para assistir aos exercícios de rebatidas de beisebol para força - parte 2, Tempo [com vídeo]

Não se esqueça de se inscrever em e-mails para não perder os próximos vídeos desta série. Vejo você na próxima vez.

Clique aqui para se inscrever