Instruções Mão Enrole

No boxe , envoltórios da mão são essenciais para o seu conforto e segurança. Os envolvimentos irá proteger os seus dedos e seus tendões e envolvendo suas mãos corretamente é uma parte importante de entrar no ringue ou praticando seus golpes . Coisas que você precisa
Mão envolve
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1

Espalhe os dedos eo polegar afastados . Isto irá assegurar que você tem espaço suficiente nos envoltórios .
2

Deslize o polegar através do buraco do polegar .
3

Trazer o envoltório em todo o calcanhar de sua mão, debaixo de seu pulso.
4

Enrole o tecido em torno de seu pulso três vezes.
5

Traga o tecido em toda a volta da sua mão entre o polegar eo palma da sua mão e envolvê-la em toda a sua palma .
6

enrole o tecido em torno de sua mão e juntas três vezes.
7

Traga o tecido na diagonal da parte de trás do sua mão para baixo para seu pulso.
8

Enrole o tecido em torno de seu pulso uma vez e meia.
9

Traga o tecido na diagonal da parte de trás da sua mão entre o polegar ea palma da sua mão
10.

Traga o tecido em toda a palma da mão em direção a seu pulso e de volta por trás por trás de seu pulso.
11

Enrole o tecido sobre seu pulso e puxá-lo na diagonal sua palma.
12

Traga o tecido em toda a volta da sua mão.
13

Enrole o tecido ao redor da palma da mão e junta de sua mão uma vez.
14

Continue enrolando o tecido em uma figura 8 padrão indo em torno do pulso e da palma da sua mão , cobrindo -se quaisquer pontos desencapados que você pode ter perdido .

15

Fixe o envoltório por envolvê-lo uma vez em torno de seu pulso e , em seguida, selar o fecho de velcro. Se o velcro está virado para fora em vez de para o envoltório, apenas torcer para que ele irá selar o envoltório .