Controle sua mente, Controle sua luta

Muitas vezes, durante a esgrima, uma situação ruim ocorre e o atleta responde e reage com base em como se sentiu inicialmente a respeito da situação. Essa reação é a base de como o esgrimista lida com isso. As vezes, as emoções de um atleta podem tirar o melhor deles, e pode até afetar outras partes do jogo. Às vezes, os esgrimistas esquecem que são indivíduos de pensamento independente que possuem livre arbítrio, e ficar por dentro do que está acontecendo com eles, ao invés do que eles podem fazer sobre isso.

Há muitas coisas que não podemos controlar neste mundo, mas a primeira coisa que podemos controlar somos nós mesmos . Como esgrimistas, sabemos que ninguém nos dá os toques; temos que ir nós mesmos. O mesmo conceito se aplica a situações difíceis e desafiadoras. Se encontrarmos algo que não podemos controlar (como a quebra de uma arma), temos que pensar racionalmente para resolver o problema. Reações irracionais podem turvar nossa visão para uma solução melhor. A maneira como lidamos com situações como essas pode nos ajudar ou destruir.

Um dos maiores erros mentais na esgrima é tentar controlar o que você não pode e não controlar o que pode. Muitos esgrimistas se envolvem em tentar consertar coisas sobre as quais não têm absolutamente nenhum controle. O que eles não percebem é que podem canalizar sua energia para resolver seus problemas, concentrando-se no que podem controlar.

• Você pode controlar isso?

Pergunte a si mesmo se você pode controlar ALGUMA COISA sobre a situação em que está. Embora haja muitas coisas que absolutamente não podemos controlar, há muitas coisas que PODEMOS controlar, mesmo em uma situação aparentemente incontrolável. Certo, você não pode controlar se sua arma favorita quebrou, mas você pode ter muitas armas alternativas de trabalho com as quais se sinta confortável como esgrima. Você não pode controlar a chamada do árbitro, mas você pode mudar suas ações no próximo toque.

• É uma situação permanente ou temporária?

Como diz o ditado, "Nada dura para sempre." Embora algo ruim possa parecer gravado em pedra, na realidade, provavelmente não é. Digamos que você esteja gravemente ferido e se sinta deprimido. Você pensa consigo mesmo, “Nunca serei capaz de esgrimir como fazia antes.” A verdade é, com muito trabalho e determinação, você pode ser capaz de esgrimir melhor do que antes (depois de curar, claro).

• É tudo uma questão de perspectiva.

Atrapalhar uma coisa não significa que você estragou TODAS AS COISAS em sua vida (ou na esgrima, para esse assunto). O fracasso é uma oportunidade de aprendizado, portanto, mantenha-o em perspectiva. Sua defesa pode precisar de algum trabalho, mas seus ataques podem ser ferozes.

Confira esta grade de perspectiva. Você acha que está no controle ou está no destino do universo de esgrima? Quando coisas ruins acontecem, você insiste neles ou foi apenas uma vez? Controle sua mente, controle sua luta!

Grade de perspectiva Tempo Quantidade No controle Temporário

Perdi minha primeira luta na piscina, mas eu tenho mais quatro para ir. Esta situação em particular é ruim

Essa luta foi ruim, mas vou recomeçar no meu próximo. Fora de controle Permanente

“Perdi minha primeira luta na piscina como sempre faço.” Tudo é mau.

“Todas as minhas lutas parecem ir assim. Eu sou péssimo! ”