Coisas para aprender na sua primeira aula de tênis

Você gostaria de matricular seu filho em aulas de tênis, ou seu filho pegou o vírus do tênis sozinho e continua querendo jogar? O tênis é um esporte bastante técnico e requer paciência, compromisso e muita prática para dominar. Também é crucial que seu filho aprenda os fundamentos importantes do jogo e as técnicas adequadas. Portanto, eles não formam hábitos ruins que são mais difíceis de desaprender à medida que envelhecem. Encontrar um bom treinador ou clínica de treinamento de tênis em sua área é muito importante nestes estágios iniciais. Dependendo do seu nível de conhecimento sobre tênis, pode ser difícil saber se seu filho está aprendendo os fundamentos e técnicas adequados. Então, este breve artigo irá educá-lo sobre algumas primeiras lições importantes que seu filho deve aprender ao começar a aprender tênis. Assim, você pode conversar com o treinador do seu filho para garantir que ele esteja aprendendo bons hábitos. Adicionalmente, garantindo que você não está desperdiçando seu dinheiro em treinamento de baixa qualidade.

Postura correta do tênis para Golpes no solo

Ao jogar no solo (forehand e backhand após a bola ter quicado), sua postura é um dos elementos mais importantes para bater a bola com precisão e força. As três principais posturas usadas no tênis moderno são:

• Postura Fechada
• Postura Aberta
• Postura Semi Aberta

A maioria dos jogadores modernos tem suas próprias posturas preferidas, mas TODOS usarão uma variedade dessas posturas em um momento ou outro, dependendo do tipo de tacada que estão jogando, a altura e velocidade da bola conforme ela se aproxima e sua posição na quadra. Agora é mais comum para os treinadores modernos ensinarem semi-postura ou postura aberta, pois isso permite que o jogador tenha o corpo e a cabeça voltados na direção da bola que se aproxima. Os treinadores mais tradicionais geralmente ensinam a postura fechada, pois isso ajuda os iniciantes a aprender a rotação adequada dos ombros e da parte superior do corpo. Não há um tipo correto de postura, mas é importante que seu filho aprenda todas as variações para que ele possa estar preparado para qualquer situação e, eventualmente, escolher um estilo que seja confortável para ele.

Como segurar a raquete

Tal como acontece com a postura, existem muitas variações sobre como segurar a raquete para forehands, backhands, saques e voleios. A posição do punho irá alterar ligeiramente para cada tipo de tiro e muitos jogadores têm seu estilo preferido. O tipo de posição de pegada que seu filho eventualmente se estabelecerá influenciará muito seu estilo de jogo, então esta é outra situação para garantir que seu filho esteja vendo toda a gama de posições para que ele possa escolher aquela que pareça certa para ele.

The Continental Grip

Uma empunhadura comumente usada para saques, voleios, overheads e slice shots são o grip continental, tornando-a uma empunhadura muito versátil e crucial para dominar.

Punhos de Forehand

O tênis moderno usa 3 tipos principais de empunhaduras de forehand e cada uma afetará a altura em que você entra em contato com a bola e a quantidade de topspin ou força gerada.

Forehand oriental

O ponto de contato ideal / natural para essa pegada é em torno da altura da cintura. Essa pegada o ajudará a acertar a bola de maneira mais plana e mais forte, mas com menos topspin.

Forehand Semi-ocidental

O ponto de contato ideal / natural para essa pegada é entre a altura da cintura e dos ombros. Esta empunhadura é versátil que permite acertar com velocidade e girar com força.

Forehand ocidental

O ponto de contato ideal / natural para essa pegada é na altura dos ombros. Esse aperto fornece muito topspin, mas terá impacto sobre a quantidade de energia que você gera.

Backhand

Ao longo dos anos, tem havido algum debate entre os treinadores de tênis sobre se o backhand com uma ou duas mãos é melhor. Tradicionalmente, todos os jogadores tinham um backhand de uma mão, mas no tênis moderno é mais comum ver os profissionais usando o backhand de duas mãos. Embora Roger Federer use um único backhand de mão e seja considerado um dos mais potentes do jogo.

Double Handed Backhand

O backhand de dupla mão é mais fácil de dominar que o single. Também oferece mais estabilidade na foto, mas oferece menos alcance.

Backhand oriental

Esta pegada oferece mais velocidade e potência, mas diminui a quantidade de topspin gerada no tiro.

Punho de backhand extremo ou semi-ocidental

Essa pegada é muito menos comum, pois é mais difícil de dominar, mas oferece muito topspin se você puder controlar o tiro. Imagens de Grip cortesia dos jogadores de tênis ocupados.

Como Seguir em Seu Swing

Ter um caminho correto de swing é crucial para a precisão e a força de seus golpes. O acompanhamento (onde termina a cabeça da raquete) é uma indicação clara de se o caminho do swing está correto. Muitos iniciantes cometerão o erro de rebater a bola, o que muitas vezes faz com que a bola entre na rede. O ideal é que seu swing vá de baixo para alto com a raquete terminando sobre seu ombro. Existem certos tipos de tacadas ou situações em que o caminho do swing precisa ser ajustado, mas, ao aprender golpes de solo simples, certifique-se de ter um acompanhamento forte que vai de baixo para cima. Depois, você pode experimentar tiros e técnicas mais avançadas mais tarde, à medida que avança.

Servindo

Servir é uma parte tão importante do tênis. Com um saque poderoso e preciso, você será um adversário muito difícil de vencer. Aqui estão as principais dicas que seu filho deve aprender sobre servir:

• Use uma empunhadura continental ao iniciar, pois oferece mais potência e precisão.
• Certifique-se de que sua postura está correta. Pé traseiro paralelo à linha de base, pé da frente apontando para o poste direito da rede (para destros).
• Concentre-se no lançamento da bola usando um braço esticado e lance a bola ao nível dos olhos.
• Enrole os joelhos para gerar energia, solte a raquete e, em seguida, coloque-a sobre a cabeça e lance-se ao swing.

Cada uma dessas dicas que seu filho deve aprender nas primeiras aulas requer muita prática e existem algumas sutilezas que não podemos detalhar aqui. Para garantir que seu filho aprenda a técnica e os fundamentos adequados, é crucial que ele encontre um bom treinador e espero que essas dicas ajudem você a identificar rapidamente se você encontrou o certo para o seu filho. Australian Sports Camps oferece acampamentos de tênis de 3 dias durante as férias escolares, reserve seu acampamento hoje.