Como escapar de uma completa Nelson

Alguém vem atrás de você , desliza os braços sob as axilas e bloqueia as mãos atrás da cabeça , empurrando-o para a frente. Você agora está trancado em um porão de wrestling chamado nelson completo , um movimento lutador profissional Bobby Nelson criado. Você pode pensar que você está totalmente imobilizada , mas há maneiras de escapar . Mantenha a calma e siga estes passos. Instruções
Técnica # 1
1

Traga suas mãos para cima, e trancá-los juntos em sua testa. Empurre para trás, para reduzir a pressão exercida por trás.
2

cair a um joelho. Isso puxa o atacante para a frente, jogando-o fora de equilíbrio. Mesmo que você está sob o atacante , agora você tem uma vantagem.
3

Transforme seu corpo para o lado em um movimento rápido , dirigindo o seu cotovelo em direção ao chão , puxando o atacante para um lado e levando-o para o chão para quebrar a sua espera. Feito com rapidez suficiente , isso pode conduzir a cabeça do seu atacante para o chão.
4

Alcance atrás de você, e puxe as mãos do seu atacante distante com a sua espera agora solta.
5

deslize de espera do atacante , virar e bater nele com o punho para desativar -lo ainda mais e impedi-lo de tentar trancá-lo em um nelson completo novamente.
técnica # 2
6

Thrust os cotovelos para baixo rapidamente para os lados para quebrar o full nelson . Mantenha os braços ao lado do corpo para fixar os braços do seu atacante .
7

Mova seu pé direito por trás de seu atacante. Agora vai ser em pé , lado a lado .
8

Agarre seu atacante por trás dos joelhos , e puxá-lo para o chão. Ir a um joelho . O atacante está agora fora de equilíbrio e de pouso em suas costas.
9

Fuja espera do atacante , virar e golpeá-lo com seu punho para impedi-lo de prendê-lo a um nelson completo novamente.