Como incentivar meu namorado para Executar

Encorajar o seu namorado para executar é fácil, Ficando para ele fazer isso é a parte mais difícil. Correr é difícil tomar a partir do zero , então se ele está fora de forma ou não estava em forma , não vai ser fácil para ele se tornar um corredor. De duração tem um monte de motivação para que , a fim de levá-lo para ser executado, você precisa levá-la a si mesmo para construir confiança e motivá-lo para que ele vai querer participar da atividade . Coisas que você precisa
duração traje
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Casualmente diga ao seu namorado sobre os benefícios da execução. A corrida irá trabalhar todos os músculos do seu corpo enquanto enterrar calorias e carboidratos . Correr pode ajudar a construir o músculo cardíaco e pode diminuir a fadiga , desencadeando o seu metabolismo. De duração também pode reduzir o estresse , liberando endorfinas que podem elevar o seu humor. Diga ao seu namorado como boa corrida faz você se sentir .
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Faça execução divertido. Ir às compras em conjunto para novos tênis e roupas. Mostre suas rotas namorado que você gosta de correr ou apresentá-lo a seu ginásio favorito. Também ensiná-lo sobre a dieta de um corredor ideal , e começar cozinhando ele refeições da dieta. Geralmente os corredores precisam de mais hidratos de carbono , calorias e proteína magra do que as pessoas menos ativas.
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oferta para correr com o seu namorado para que você possa motivá-lo e ajudar a distraí-lo da dificuldade inicial . Todo mundo que está começando um regimin treino precisa de uma líder de torcida , assim que seja uma líder de torcida para o seu outro significativo. Permitir-lhe tempo para descansar , se ele precisa durante o treino e lembrá-lo de como orgulhosa dele você é. Correndo juntos também pode tornar a atividade mais divertida , como às vezes é bom ter alguém para conversar , especialmente em corridas mais longas .
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endossar um estilo de vida saudável. Incentive o seu namorado para um descanso adequado e que se abstenham de fumar. Também incentivá-lo a participar de outras atividades produtivas e saudáveis ​​ou a cortar ou se desviou festas e beber álcool. O excesso de álcool pode diminuir a sua resistência , uma vez que afeta diretamente a qualidade do sono. Ofereça-se para fazer outras atividades físicas com ele , como andar de bicicleta, para ajudar a aumentar tanto de seus níveis de energia e resistência.