Natação em piscinas cloradas

Neste artigo, forneceremos conselhos, hacks e dicas sobre a prevenção e o tratamento de alguns problemas menores de saúde que alguns nadadores podem enfrentar ao nadar em piscinas cloradas.

O que é cloro?

O cloro é um produto químico comumente usado na maioria das piscinas para ajudar a desinfetar a água da piscina.

• Os níveis de cloro usados ​​na maioria das piscinas são para a maioria dos nadadores, geralmente não há motivo para preocupação em relação à sua saúde.
• De acordo com muitos especialistas em saúde, o coronavírus não sobrevive em água clorada.

Problemas de saúde induzidos por cloro menores

Contudo, de vez em quando, alguns nadadores apresentam pequenos problemas de saúde causados ​​por nadar em piscinas cloradas. Esses incluem,

Dificuldades respiratórias

Os níveis de cloro em algumas piscinas podem fazer com que alguns nadadores tenham dificuldades respiratórias, especialmente aqueles com asma.

• Alguns nadadores acham isso quando nadam em piscinas com altos níveis de cloro; eles podem desenvolver broncoconstrição induzida por exercício (BIE). Isso é mais comumente conhecido como asma induzida por exercícios.
• Os nadadores e os pais que nadam devem estar cientes dos níveis de cloro de sua piscina, perguntando ao gerente da piscina.
• Aqueles que gerenciam a piscina devem monitorar os níveis de cloro de perto.
• Outro fator que contribui para que os nadadores tenham dificuldades respiratórias em algumas piscinas é a falta de ventilação / ar condicionado.
• Aqueles que administram a piscina também devem monitorar a ventilação / ar condicionado de sua piscina com muito cuidado.

Problemas respiratórios:tratamento

De acordo com a Asthma UK, os nadadores devem ser capazes de continuar nadando, se gerenciado adequadamente.

Entre seus conselhos está,

• Eles devem levar seu inalador para a piscina / deck
• Eles devem verificar com seu profissional de saúde, que estão usando o inalador corretamente.
• Para mais detalhes, siga o link abaixo
• https://www.asthma.org.uk/advice/triggers/exercise/

Pele seca

Nadar regularmente em piscinas cloradas pode fazer com que alguns nadadores desenvolvam pele seca, o que pode causar irritação na pele.

Pele seca:prevenção

A pele seca pode ser prevenida pelo nadador que toma banho antes e depois de cada sessão. Muitos nadadores com pele seca hidratam depois.

• Para áreas que foram afetadas antes, os nadadores podem desejar aplicar vaselina como uma barreira entre sua pele e a água.
• Alguns nadadores com pele seca garantem que consomem muitos alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, como peixes oleosos, certos vegetais, nozes e sementes. (O que deve fazer parte da dieta de um nadador de qualquer maneira)

Condições de eczema e cloro

Alguns nadadores sofrem de eczema.

• Embora algumas pessoas que sofrem de eczema possam achar que o cloro irrita sua condição, alguns nadadores podem descobrir que, porque o cloro é um desinfetante, que realmente ajuda a sua condição.

Condições de eczema:prevenção

Para evitar que as condições de eczema relacionadas ao cloro piorem, muitos nadadores usam uma barreira de creme emoliente antes de cada sessão.

• Condições de eczema podem ser ajudadas pelo nadador tomando um banho frio antes e depois de cada sessão. Muitos nadadores usam sabonete sem produtos químicos no banho.
• Alguns nadadores com eczema garantem que consomem bastante líquido antes, durante e após cada sessão para ajudar a manter a pele hidratada. (O que deve fazer parte da dieta de um nadador de qualquer maneira)

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Erupção cutânea de cloro

Nadar regularmente em piscinas com cloro pode fazer com que alguns nadadores desenvolvam erupções na pele do cloro, que geralmente é vermelha e coceira.

• Isso geralmente significa que o nadador não é alérgico ao cloro, eles são apenas sensíveis a isso.

Erupção cutânea de cloro:prevenção

A erupção cutânea com cloro pode ser evitada pelo nadador que toma banho antes e depois de cada sessão. Muitos nadadores usam sabonete sem produtos químicos no banho.

• Para áreas que foram afetadas antes, os nadadores podem desejar aplicar vaselina como uma barreira entre sua pele e a água.
• Alguns nadadores com erupção cutânea com cloro garantem que consomem muitos alimentos ricos em antioxidantes, como frutas, legumes, nozes e sementes. (O que deve fazer parte da dieta de um nadador de qualquer maneira)

Erupção cutânea de cloro:tratamento

A erupção cutânea com cloro geralmente pode ser tratada com cremes (geralmente cremes de corticosteroide) da sua farmácia / drogaria.

• Tal como acontece com todas as formas de tratamento médico, antes de usar, consulte um médico profissional.

Cabelo danificado pelo cloro

Nadar regularmente em piscinas com cloro pode danificar o cabelo.

• O cloro pode remover o óleo natural do nosso cabelo, que protege o cabelo do nadador, deixando-o seco e danificado.
• Certos tipos de cabelo podem ser mais suscetíveis a cabelos danificados pelo cloro.
• Isso inclui cabelo seco, cabelo fino, Belo cabelo, cabelo previamente danificado, cabelo tingido, cabelo com mechas ou cabelo com permanente.

Cabelo danificado pelo cloro:prevenção

Usar uma touca / chapéu é uma ótima maneira de evitar que o cloro danifique o cabelo.

• Um nadador deve lavar o cabelo após cada sessão. Muitos nadadores usam um shampoo e condicionador de natação especializado.
• Os nadadores devem evitar o uso de secadores de cabelo após cada sessão, pois isso pode agravar os danos causados ​​pelo cloro.

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Erosão do esmalte dentário

Alguns nadadores sofrem com a erosão do esmalte dos dentes devido ao cloro na piscina.

• Isso pode deixar seus dentes sensíveis e quebradiços.
• Para evitar isso, os nadadores devem escovar os dentes assim que saírem da piscina.
• Idealmente, usar pasta de dente com adição de cálcio e fósforo que pode ajudar a combater melhor o ácido causado pelo cloro.
• Alguns nadadores consideram o uso de bicarbonato de sódio eficaz.

Artigo relacionado sobre reabilitação de lesões ou doenças de natação

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Remover

O cloro é um produto químico comumente usado na maioria das piscinas para ajudar a desinfetar a água da piscina.

Os níveis de cloro usados ​​na maioria das piscinas não são, para a maioria dos nadadores, motivo de preocupação em relação à saúde.

Contudo, de vez em quando, alguns nadadores têm pequenos problemas causados ​​por nadar em piscinas com cloro. Esses incluem,

• Dificuldades respiratórias
• Pele seca
• Erupção cutânea de cloro
• Cabelo danificado

A maioria é facilmente evitável e tratável e não deve impedir um nadador de desfrutar do esporte que ama.

Tal como acontece com todas as formas de tratamento médico, antes de usar, consulte um médico profissional.

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