Como restaurar a curva em um rolo de espuma Neck

Um rolo de espuma pescoço é um tubo cilíndrico feito de espuma de alta densidade. Você pode executar uma variedade de exercícios de liberação de tensão com o rolo de espuma em várias partes do seu corpo. A unidade é usada principalmente para massagear o pescoço, e desenvolver a curva adequada no rolo ajuda com os exercícios para o pescoço . Uma vez que o rolo é projetado para não perder a sua forma , pode demorar um ou dois minutos para obter a curva de volta no rolo abaixo do pescoço . Instruções
1

Coloque o rolo de espuma sobre um piso plano .
2

Lay no rolo de espuma do pescoço , como se estivesse prestes a começar um treino. Ou seja, com o pescoço apoiado no meio do rolo de espuma .
3

Vire a cabeça de lado a lado até que você possa sentir a curva começando a se formar na área onde o pescoço está descansando .
4

Segure o rolo de espuma em suas extremidades e retire as pontas para que os lados do rolo de espuma são em torno de seu pescoço.
5

Levante os lados cima e para baixo repetidamente até que a curva é formada em que seu pescoço está descansando .

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