Dicas básicas para uma massagem nas costas

Saber como dar uma boa massagem nas costas tem uma série de vantagens . Para aqueles altamente inclinado para o trabalho , pode oferecer uma oportunidade de carreira . Aqueles interessado apenas em trabalho amador pode se tornar ainda mais popular entre os amigos e amantes por sua capacidade de dar massagens relaxantes para trás . Enquanto a entrada no campo massagem terapêutica exige anos de formação profissional , existem algumas dicas básicas para uma massagem nas costas que são úteis para quem está começando . Ambiente

Criar um ambiente relaxante para a pessoa que vai receber a massagem . Isso pode significar qualquer coisa de simplesmente tê-lo deitar em uma posição relaxante para fazer o quarto mais . Incenso Agradavelmente perfumado ou velas , iluminação baixa e música relaxante ou sons são formas de criar o ambiente tranquilo ideal para massagem. Superfícies mais firmes são melhores para a massagem , para ter a pessoa mentir sobre uma empresa, confortável sofá , cama ou colchão. Travesseiros e almofadas podem trabalhar em uma pitada.
Comunicação

Sabendo que parte das costas está incomodando o destinatário a maioria vai ajudá-lo a dar a massagem mais eficaz. Fale com ela antes de começar a dar a massagem, mas continuar se comunicando em todo o processo de massagem. Certifique-se também prestar atenção em como o corpo da pessoa está se comunicando com você. Pergunte a si mesmo onde você está encontrando pontos de tensão e prestar atenção extra para eles. Atentem para a comunicação sutil da pessoa , como os sons que ela faz ou o jeito que ela respira quando você massagear diferentes áreas.
Técnicas de mão

O suave acariciando utilizado por massagistas é conhecido como effleurage . Diferentes tipos de trabalho effleurage diferente sobre os músculos das costas. Quanto mais área de sua mão que você usa, a mais ampla área coberta . A menor quantidade de mão que você usa, mais direcionada a massagem pode ser. Comece a trabalhar com todo o lado, em seguida, passar para a palma da mão e do progresso em direção usando apenas o polegar ou dedo médio em pontos particularmente tensos. No final da massagem , você pode usar os antebraços para realmente definir no trabalho de massagem que tem feito.
Equipamentos

Enquanto nenhum equipamento especial é necessário para dar um massagem nas costas, você pode usar alguns acessórios para fazer a massagem que muito melhor. Petróleo reduz o atrito entre a pele . Usando este em quantidades moderadas fará para uma massagem mais confortável , mas usando muito vai limitar a eficácia da massagem. Pode usar bolas de ténis para aplicar uma quantidade apropriada de pressão . Toalhas também fornecem uma maneira de criar a quantidade certa de pressão , reduzindo o atrito entre as suas mãos e as costas do destinatário.