Raquetebol Dicas de treinamento

Se você precisa de um novo esporte para se exercitar , squash pode ser o único . É simples de aprender, mas ele realmente pode empurrá-lo para os seus limites em um curto espaço de tempo. E, ao contrário do tênis , que se assemelha , você nunca precisa ir muito longe para perseguir uma bola. Equipamento apropriado

Use sapatos de squash , se você pode encontrar alguns. Tênis de basquete geralmente funcionam bem , também. Evite sapatos que você tenha usado fora ou têm fraco do chão grip.If você é sério sobre como se tornar um jogador de squash qualificados, comprar sua própria raquete, bolas e óculos de proteção. Em vez de alugar o equipamento que pode ser desconfortável , comprar o equipamento que se sente bem .
Prática

Bata no tribunal , pelo menos duas vezes por semana e passar pelo menos uma hora prática . Treinar com alguém, se você puder. Isso fará com que a prática mais divertida. Se você tem que praticar sozinho, trabalha em seu tiro fatal - é o que você precisa se você quer ser um campeão. Bata uma bola tão duro e tão baixo na parede como você pode, uma e outra vez . Você quer que ele se recuperar tão baixo no chão quanto possível.
Treinamento de Força

Você não tem que ser um músculo - cabeça para fazer aqueles matar tiros, mas corretamente treinar seu corpo para o raquetebol é uma boa maneira de melhorar suas habilidades. Raquetebol usa quase todos os músculos do seu corpo, e exige rapidez , agilidade e força. Nos dias em que você não está na quadra de squash , bater o peso . Você vai começar a notar melhora em seu jogo como você continuar a tonificar os músculos .