Dicas de Treinamento de Boxe Pré- Luta

Um boxeador deve estar em perfeitas condições , tanto mentalmente e fisicamente ao entrar em uma luta de boxe. O boxe é um esporte onde o mau desempenho pode levar a não só derrota, mas lesão, assim que o treinamento pré-luta é de importância crucial. Luta preparação deve ser disciplinado , focado e feito em uma base regular, de preferência com a ajuda de um treinador de boxe . Dieta

dieta é um elemento crucial da preparação luta antes de uma luta de boxe. Não só o boxeador deve comer alimentos que são melhores para as lojas de fitness e de energia física do corpo, ele deve atender aos limites de peso específico para a luta para ir em frente . O ex-campeão dos médios Europeia Brian Magee disse que a comida um boxer come antes de uma luta é crucial para o seu desempenho no ringue. Magee informa que para combater o cansaço durante uma briga , pugilistas devem comer comida de energia que pode ser facilmente digerido ainda a manter os níveis de açúcar no sangue . Recomenda-se que a luta se aproxima que os boxeadores comer refeições menores que contenham alimentos ricos em amido , como pão integral , frutas ou cereais. Boxers deve monitorar regularmente o seu peso durante o treinamento pré-luta , de modo a fazer o peso sem quaisquer problemas ou dietas radicais . Ser forçado a perder peso rapidamente durante a preparação luta pode causar desidratação e aumentar o risco de uma lesão grave que ocorre durante uma luta de boxe.
Plano de Formação

A pré-luta plano de formação deve ser concebido , que prepara um boxeador para uma luta em todas as áreas mentalmente e fisicamente. Luta preparação deve incluir uma alimentação estruturada e horário de dormir para garantir a condição física . Formação antes da luta deve também incluir o treinamento de fitness , bem como a preparação técnica e tática . O site de esportes de Fitness Advisor afirma que o treinamento pré-luta deve incluir tanto aeróbica e treinamento anaeróbio . Corrida Road é uma forma popular de exercício aeróbio para pugilistas , enquanto circuitos ou exercícios de resistência são formas populares para desenvolver aptidão anaeróbia e potência. Anel de trabalho deve incluir uma série de socos , bem como técnicas defensivas.
Estratégia

estratégia no anel podem diferir de luta para lutar. O tipo de oponente pode jogar em que você acredita é a melhor forma de ataque . Um lutador lento e poderoso pode precisar de você para adotar um estilo de tipo atropelamento - e mais para ser bem sucedido , enquanto um lutador mais rápido pode lutar mais, se você escolher para lutar de igual para igual e curta distância. Scouting o seu adversário lhe permitirá estudar as suas forças e fraquezas. Hall of Fame treinador Emanuel Steward uma vez strategized a queda do então campeão mundial Lennox Lewis como treinador de Oliver McCall. Steward viu uma fraqueza no jab direito de Lennox Lewis e projetou uma estratégia de contra-ataque em torno dele. O resultado foi McCall nocauteando Lewis com um contador de soco e se tornar um campeão do mundo. Estude o seu adversário , seus comportamentos e hábitos e ver o que você acha que são vulneráveis.