O que treino Luvas fazer por você

? As partes mais importantes do corpo em uma rotina de exercícios de levantamento de peso são as mãos . Durante as atividades cardiovasculares , a pessoa fornece proteção para o pé , por isso é importante fazer o mesmo para as mãos quando eles são o ponto de foco durante uma rotina de exercícios. Existem várias maneiras em que um benefícios individuais a partir do uso de luvas de treino. Benefícios

luvas de treino prestar apoio e proteção extra. Luvas de fornecer suporte adicional para os pulsos e os pequenos ossos dentro das mãos. Envolvendo as mãos com uma camada extra proporciona mais estabilidade e reduz a probabilidade de contusões e dor . Muitos halterofilistas profissionais e freqüentadores de academia usam fita, mas as luvas funcionam bem e são muito mais simples de colocar e tirar. Luvas também proteger contra a possibilidade de um peso escorregando de uma mão suada e formação de calos. Ambos podem causar dor ou lesão.
Características

Halterofilismo luvas geralmente fornecem uma almofada para amortecimento extra na palma da mão . A cobertura , normalmente, não se estender para incluir as pontas dos dedos e é normalmente cortada em torno da parte inferior dos dedos inferiores . Isto permite uma melhor aderência do peso ou do bar. Muitos tipos de luvas vêm com suporte embutido pulso de modo que não é necessária uma embalagem extra ou gravação . Opções para materiais são de couro, neoprene ou nylon.
Quando usar

luvas de treino são particularmente benéfico quando o treinamento do peso ou a realização de exercícios que exigem um pullup ou bar suspenso . Qualquer aparelho com uma superfície áspera , como a alça de um peso ou pullup bar gratuito, pode ser mais facilmente utilizado , enquanto vestindo uma luva de treino. Exercícios mais intensos requerem pesos pesados ​​ou uma maior quantidade de repetições. Como fadiga limita a quantidade de peso que uma pessoa pode levantar, o apoio extra e aderência luvas fornecem pode ajudar durante esses tipos de exercícios.
Quando não usar

Workout luvas não são benefical durante exercícios , como ioga e Pilates. A maioria das rotinas de exercícios cardiovasculares ou não fornecem uma necessidade para as luvas de treino , também.