O Workout Firm é o melhor para iniciantes

? Os treinos Empresa tornou-se popular por causa de sua variedade e do fator de diversão. Eles combinam diferentes elementos de vários exercícios e pode ser adaptado para atender pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico . História

O estúdio Firm abriu em 1979 na Carolina do Sul . Combinou cardio e treinamento de força para o que é chamado de treinamento sinergia.
Iniciantes

total Body Toner é melhor para iniciantes, pois não envolve movimentos que são altamente difícil ou exigir um nível avançado de aptidão .

Benefícios

Como os outros treinos firmes , combina peso leve e treinamento cardio. Ele também combina elementos de alongamento , respiração e Pilates , que pode ser especialmente importante para alguém que está apenas começando e não pode ter uma grande flexibilidade ou capacidade pulmonar . Como o próprio nome sugere, ele também incorpora o corpo inteiro e não apenas o núcleo ou pernas.
Características

total Body Toner incorpora diferentes graus de dificuldade , de modo que você pode encontrar o nível que funciona melhor para você. Todo o treino pode ser leve ou com halteres ou pesos de braço.
Aviso

Mesmo que o DVD promete resultados visíveis em apenas 10 treinos , não fique chateado se ele leva mais tempo para obter resultados visíveis para aparecer. Corpos e metabolismos diferentes respondem de forma diferente a estímulos externos .