Como determinar a Stride Comprimento ao primeiro obstáculo

Quando você anda de lazer , o seu comprimento do passo é de aproximadamente 0,415 de sua altura , se você é homem ou 0,413 de sua altura , se você é do sexo feminino . Quando você correr em direção a um conjunto de obstáculos, seu passo será significativamente maior , porque você estender as pernas para correr rapidamente. Atletas medir seu comprimento de passada durante o treino para acompanhar sua eficiência crescente . Corredores pneu como uma corrida progride, e seu comprimento do passo diminui à medida que o lactato acumula-se dentro de seus músculos. Coisas que você precisa Fita métrica

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Meça a distância entre o bloco de partida para o primeiro obstáculo . Para este exemplo , imagine que esta distância é 30,96 metros.
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contar o número de passos que você toma como chegar ao primeiro obstáculo. Para este exemplo , imagine que você demorar 18 passos para chegar ao obstáculo
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Divida a distância pelo número de passos : . 30,96 ÷ 18 = 1,72 . Este é o seu comprimento de passada , medida em metros
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Opcionalmente , multiplique esta resposta de 3,3 para convertê-lo em pé : . 1,72 --- 3,3 = 5,68 pés . Isso é igual a 5 pés e 8 polegadas.