Presentes da ioga

Yoga é a antiga disciplina de melhorar o corpo ea mente através da meditação e rigoroso exercício físico. Como não há uma grande quantidade de equipamentos necessários para a prática de yoga , às vezes pode ser difícil de encontrar presentes para um entusiasta da ioga . Existem algumas coisas, no entanto , como tapetes e roupas confortáveis ​​, que, embora não especificamente necessário, pode fazer yoga muito mais fácil e mais agradável. Yoga Mat

Um tapete de yoga é uma importante peça de equipamento para qualquer praticante de yoga interior. Os materiais antiderrapantes especiais usados ​​para fazer a ajuda tapete com estabilidade quando da realização de exercícios de ioga e poses. Hoje, muitas esteiras de ioga ecológicos são feitos de juta - uma fibra vegetal macia que pode ser girado em threads. Esteiras de ioga padrão são aproximadamente 180 cm de comprimento e 60 cm de largura .

Yoga Bloco

blocos de Yoga são adereços que podem ser usados ​​para melhorar o alinhamento do corpo e sinta-se mais confortável ao realizar poses específicas . Por exemplo, poses que exigem que você colocou uma mão no chão pode ser facilitada colocando a mão em um bloco de yoga em seu lugar. A posição elevada mão torna mais fácil para alinhar seu corpo. A maioria dos blocos de ioga são feitas tanto de cortiça ou de espuma.

Bola equilíbrio

bolas Balance são usados ​​principalmente para exercícios de núcleo que desafiam o seu equilíbrio e estabilidade globais. Eles também são uma peça essencial do equipamento para a prática de um tipo específico de yoga chamado equilíbrio bola yoga. No balanço de bola yoga , você aprende o movimento natural e aumentar a coordenação através da realização de exercícios e poses específicas, em cima de uma bola de equilíbrio. Balanço bola yoga também provou ser um método eficaz para melhorar a postura.
Yoga vestuário

Devido à grande amplitude de movimento corporal associado com yoga , confortável, solto roupas de ajuste é importante. Sweat roupas e leotards são roupas yoga comuns porque são respiráveis ​​e permitir-lhe mover-se livremente em diferentes poses.
Meditação Almofada

Meditando muitas vezes exige que você se sentar no mesma posição por um período de tempo prolongado . Almofadas de meditação têm a intenção de ajudá-lo a manter uma postura relaxada enquanto meditava . Este , por sua vez , é suposto para ajudar você limpar sua mente e se concentrar em seu estado interno. Algumas almofadas de meditação são mesmo infundido com aromas de ervas como uma abordagem de relaxamento adicional.