Kundalini Dicas

Kundalini é um termo usado por iogues para descrever o poder essencial que reside no interior do corpo humano. Esta é uma força poderosa que praticantes de yoga buscam despertar através da prática do ofício de yoga e meditação. Tradução do termo significa " bobina " e que a energia é muitas vezes descrito como uma cobra que está enrolada na base da coluna vertebral ou períneo. Silêncio

Awakening energia kundalini requer um foco e auto-consciência. Isso começa com a capacidade de ouvir e viver em silêncio. A meditação diária que incide sobre o silêncio ajuda a pessoa a tornar-se mais sintonizado internamente. Concentre-se em não fazer nada durante este tempo. Aproveite o tempo para se sentar em uma posição confortável e neutra . Ouça e se concentrar nas coisas que acontecem dentro de seu corpo . Mesmo alguns minutos todos os dias ajuda a pessoa a melhorar a sua consciência .
Combinação de técnicas

despertar kundalini é realizado através de uma variedade de técnicas. Estas técnicas geralmente não funcionam tão bem em isolamento . Prática kundalini bem sucedida requer a combinação de vários elementos. A ajuda e intervenção de um professor é uma parte importante desse progresso . Hatha yoga ou yoga físico que muitos no mundo ocidental já estão familiarizados com , é importante. Yoga meditativo que se concentra na meditação baseada mantra também desempenha um papel no processo.
Vida

Kundalini despertar não é apenas sobre a prática de yoga e as disciplinas que visam esse objetivo. Para ajudar a despertar esta energia , você precisa para viver uma vida cheia de práticas saudáveis. Isto significa que você deve comer uma dieta saudável e obter lotes de exercício. Também é essencial para reduzir o estresse e preocupação de sua vida , porque esses bloqueios mentais podem proibir o desenvolvimento de energia tanto quanto quaisquer problemas físicos.
Preparação

O despertar da kundalini pode ter efeitos muito fortes. As pessoas que alcançam esse estado relatar uma série de sintomas físicos e mentais que podem ser desconfortáveis ​​ou até mesmo assustador para aqueles que não estão esperando. Esteja ciente de que poderia ocorrer antes de se envolver na prática kundalini para que os sintomas não surpreendê-lo. Os sintomas podem incluir dores musculares, sensações estranhas de calor, frio , formigamento ou eletricidade nos membros , músculo shakes ou empurrões , problemas digestivos , dor e estados alterados de foco mental ou humor.