Como treinar para Mount Whitney

Para caçadores de emoção e aventureiros , é comum procurar situações que testam os limites do corpo humano. Às vezes isso significa subir sem corda, outras vezes isso pode significar escalar o Monte Everest. Quando se trata desses esforços, Mount Whitney é freqüentemente incluída . Mount Whitney é um dos picos mais altos do mundo no auge em torno de 14.500 pés . Se você está interessado em alcançar o cume, é importante que o trem corretamente antes de embarcar nesta missão. Instruções
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Ajuste à altitude. Porque seu corpo não está acostumado a operar em altitudes elevadas , você vai precisar de um período de adaptação . Altitudes mais elevadas têm um suprimento de oxigênio menor, o que fará com que mesmo as tarefas mínimas sentir como uma luta. Passar alguns dias em uma altitude mais elevada no início da sua formação e antes de escalar o Monte Whitney para permitir que seu corpo tempo para se ajustar.
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entrar em forma. Por causa da extensão e natureza cansativa de escalar o Monte Whitney, é essencial que o seu corpo está em condição física . Para entrar em forma, ou configuração de um treino e plano de nutrição ou superior um preparador físico , que pode levá-lo em forma.

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completos várias subidas preliminares. Encontre algumas subidas perto de onde você está localizado , que vai exigir que você caminhar vários milhares de pés em um dia e viajar 10 milhas ou mais . Este tipo de escalada extenuante com dar-lhe uma amostra do que escalar o Monte Whitney vai se sentir como . Uma vez que você está confortável com a conclusão várias subidas extenuantes , você terá a formação adequada para escalar o Monte Whitney.