Como treinar para Montanhismo

Montanhismo não é caminhadas , escalada ou camping. É essas três coisas , geralmente combinada com mau tempo e em um ambiente de alta altitude. Em cada canto ea cada passo o perigo espreita , assim que o treinamento é de suma importância para o sucesso de qualquer expedição . Coisas que você precisa
Inverno Casacos
Escalada engrenagem
Escalada Arreios
Escalada Capacetes
cordas de escalada
Climbing Shoes
Inverno mochila Tendas
Show Mais instruções
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Registe-se para um curso de alpinismo na primavera e no verão , que enfatiza os princípios básicos da técnica , seleção de rota , transmissões e livros instrutivos .
2

começar a subir na alta alpino em trilhas fácil a moderada.
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Faça um curso de escalada ajuda, que lhe ensina o básico de escalada (usando equipamento de escalada , ou "ajuda ", como pitons e ascendentes quando uma rota é muito difícil de "livre" subir ) . Em seguida, tomar uma classe de gelo por dois a três dias que ensina o uso de picaretas e crampons , e exige que você usar equipamentos de clima frio .
4

Prática em terrenos variados como pedras grandes , embebe, gelo , neve e à noite.
5

Faça a sua primeira grande subida na primavera em Denali , no Alasca . Dê uma expedição guiada para levá-lo usado para uma longa caminhada , tempo, colocando suas habilidades para testar e altitude.
6

Passo até expedições auto-organizados para Cho Oyo no Nepal, ou Aconcagua em América do Sul .
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Planeje sua expedição ao Everest não antes de três anos em uma programação de treinamento e montanhismo vigoroso e regular.