Quais são os benefícios do mountain bike?

Saia da cidade, escape da corrida de ratos e vá para as colinas para experimentar a emoção de enfrentar terrenos acidentados e difíceis em sua mountain bike.

Poucos passatempos combinam a beleza da natureza com a adrenalina gerada ao navegar por ela do que mountain bike. Esteja você querendo se reconectar com a mãe natureza ou tentando se divertir na competição, o esporte tem algo para todos.

Então, aqui nós descrevemos apenas alguns dos muitos motivos para colocar seu capacete e ir para as montanhas.

Passeios de bicicleta para estimular o humor

Apenas uma hora em sua bicicleta, zunindo por uma trilha vai liberar boas endorfinas que não apenas melhoram o seu humor, mas ajudam a diminuir o estresse e a ansiedade. Na verdade, um estudo recente descobriu que esse exercício reduz o risco de desenvolver depressão em até 20%.

“Brandon-Bike-Portrait-1156” por Scott Ritchie (CC BY 2.0)

Também existe um verdadeiro sentido de comunidade entre os pilotos. Com muito mais foco na saúde mental nos últimos anos, o companheirismo e o espírito de equipe são magníficos e ajudam muito neste mundo de estresse. O mountain bike tem uma grande presença online e grupos sociais estão espalhados por todo o país. Encontre o seu mais próximo e novas aventuras com novos amigos o aguardam.

Competição e definição de metas

Se um ciclo tranquilo, quase meditativo nas colinas, montanhas ou trilhas não atrai, sempre há oportunidades para competir.

Contra-relógio, resistência ou velocidade estonteante na descida, para aqueles com uma série de competições, você não terá menos chances de colocar suas novas habilidades no ciclismo à prova. O ciclismo competitivo cresceu enormemente nos últimos anos, com competições como Giro d'Italia, Vuelta a España e a Copa do Mundo de Mountain Bike da UCI sendo mostradas em nossas telas e um boom nas apostas de ciclismo chegou com elas. Este último é dominado pelo sensacional ciclista suíço Nino Schurter, que se apaixonou pelo mountain bike quando criança, depois de passar um tempo nos bosques de Lumnezia.

O mountain bike é, na verdade, trabalhar em prol de um objetivo. Você não será capaz de dominar os picos mais altos ou as quedas mais acentuadas no início, mas o que torna o esporte tão viciante é a sensação de conquista quando você atinge o que tem trabalhado durante todas essas semanas.

Liberdade

Por que as bicicletas ainda são um dos presentes mais populares para uma criança? É a liberdade que você sente.

Lembra-se da sensação de montar sua primeira bicicleta e das possibilidades que ela trouxe?

“Editorial de Mountain Bike” por Andrew Yun (CC BY-ND 2.0)

Sair para as florestas, montanhas ou onde você escolher com sua bicicleta é uma sensação libertadora. Você está voltando a ter contato com a mãe natureza e tudo o que ela tem a oferecer, seja a vida selvagem, um cenário deslumbrante de apenas uma sensação satisfatória de serenidade.

Todos nós podemos ser culpados de ser muito "centrados no carro", então selar fora da rota batida pode ser muito recompensador para aqueles presos na bolha de transporte urbano, no mal-estar da vida na cidade.

Vá até lá e pedale hoje, tire o pó da sua bicicleta, verifique as trilhas mais próximas e comece a pedalar. De benefícios para a saúde mental a enormes vantagens para a saúde, o mountain bike tem tudo. Pegue sua mochila, embale bastante água, traga os melhores lanches para andar de bicicleta e não se esqueça do capacete, as trilhas o esperam.