Tenda Médica:Tratamento e Prevenção de Bolhas

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Uma bolha se forma porque você rompeu o tecido celular e liberou plasma (o fluido em uma bolha), e a pele externa inchada é a forma de seu corpo prevenir a infecção.

Para estourar ou não?
Se você estourar uma bolha, corre o risco de infecção. Do contrário, você deve protegê-lo. Eu recomendo estourar bolhas grandes o suficiente para inibir sua atividade esportiva. Se você estourar, use uma agulha esterilizada em álcool. Lave a bolha várias vezes ao dia e cubra-a com um pouco de pomada antibiótica e um curativo à prova d'água. Se você não estourar, corte um pedaço de pele de toupeira em formato de donut e coloque-o sobre a bolha, com a bolha no centro aberto. O moleskin irá absorver a fricção da atividade e, desde que a pele esteja limpa e seca, ele irá aderir. Moleskin e outros produtos de “segunda pele” devem permitir que você volte às suas atividades normais.

Cuidado com cores estranhas.
Se a sua bolha doer, com secreção de pus e vermelhidão nas bordas, você pode estar com uma infecção. Ver um médico.

Deixe respirar.
Ar e água são bons para a cura, então à noite remova o curativo, molhe a bolha em um pouco de água por 10 minutos e deixe-a arejar pelo resto da noite.

Mate qualquer coceira.
Se a bolha coçar ou queimar, aplique um pouco do creme para hemorroidas Preparação H.

Use roupas que se ajustem.
Sapatos e meias de tamanho adequado não causam bolhas. Se sentir que parte do seu pé está esfregando, pare e resolva o problema. Uma bandagem grossa à prova d'água pode ajudar a proteger a área e, em caso de aperto, o mesmo acontecerá com um pedaço de fita adesiva aplicada diretamente sobre a bolha.

Evite-os.
Qualquer coisa que reduza o atrito na área evita bolhas. Experimente meias de camada dupla. Colocar vaselina entre os dedos dos pés também pode ajudar.

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O especialista em medicina esportiva da cidade de Nova York, Jordan D. Metzl, M. D. é um finalizador de maratonas por 29 vezes e Ironman 10 vezes. Seu livro, The Athlete’s Book of Home Remedies, tem mais de 1.000 dicas para corrigir todos os tipos de lesões e condições médicas.