CBD para atletas:o que é? Funciona? Isso é doping?

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O que é CBD? O CBD é a próxima droga maravilhosa? Com produtos que afirmam fazer de tudo, desde curar inflamações até aumentar a qualidade do sono, é natural que os atletas tenham curiosidade sobre o CBD. Mas navegar no cenário do CBD é complicado:o CBD vem em uma variedade estonteante de formulações e não existe um conjunto padrão de recomendações de dosagem. Somando-se ainda mais a complexidade está a legalidade de tais produtos - a reputação de CBD é frequentemente emaranhada com a maconha e todo o medo que vem com ela: Serei preso por tomar CBD? Isso vai me deixar chapado? Eu não quero ter uma proibição de doping. É o suficiente para deixar os atletas confusos sobre o que eles deveriam comprar - e se eles deveriam usar CBD.

Para quebrar tudo, recrutamos Joanna Zeiger, ex-triatleta profissional, atleta olímpica e campeã mundial do Ironman 70.3. Atualmente, ela atende por outro título - Dra. Zeiger - e passa seus dias pesquisando o uso de cannabis em aplicações atléticas com o Canna Research Group e Athletes for CARE.

O que exatamente é CBD?

As plantas de cannabis, como a maconha ou a planta do cânhamo, contêm mais de 115 canabinóides, cada um com uma estrutura química única. O CBD é um desses canabinóides, ao lado de seu primo mais famoso, o THC.

“THC é o que pode deixar você chapado, enquanto o CBD geralmente não”, explica Zeiger. “A maconha geralmente se refere à cannabis com alto teor de THC, mas também com algum CBD. O CBD também pode vir do cânhamo, que também é membro da família da cannabis. ”

CBD é a mesma coisa que maconha medicinal?

Não. Os produtos de CBD no mercado hoje tendem a vir do cânhamo. O cânhamo é muito baixo em THC, medindo menos de 0,3%. A maconha medicinal, em comparação, contém de 5 a 10 por cento de THC. Como o cânhamo tem baixo teor de THC, não é considerado uma substância controlada pelo governo federal. Isso é diferente da maconha medicinal, que não é federalmente legal, mas é legal em alguns estados. Ao contrário da maconha medicinal, que deve vir de um dispensário licenciado, os produtos CBD estão disponíveis para compra em uma variedade de configurações, incluindo online, em supermercados e ao balcão em farmácias.

O que o CBD cura?

A resposta curta:ninguém pode dizer com certeza.

“O CBD inundou o mercado e foi elogiado para todos os tipos de uso”, diz Zeiger. “A verdade é, porém, que muitas das afirmações feitas pelos proponentes da CDB não foram estudadas com rigor.” Na verdade, a proliferação de empresas de CBD fazendo alegações infundadas resultou no envio de cartas de advertência pelo FDA.

Além de um medicamento prescrito para tratar formas raras e graves de epilepsia, o FDA não aprovou nenhum outro produto com CBD e há informações disponíveis muito limitadas sobre o CBD, incluindo sua eficácia no tratamento de doenças físicas ou mentais.

Isso não quer dizer que o CBD deva ser totalmente descartado. Um corpo emergente de pesquisas sobre o CBD indica que ele pode diminuir vários tipos de ansiedade e dor; A pesquisa da Zeiger também descobriu que o CBD pode melhorar a qualidade do sono em alguns atletas. Mas, no momento, simplesmente não há pesquisa suficiente para declarar definitivamente os melhores usos para o CBD.

Existem efeitos colaterais do uso de CBD?

Embora o CBD seja geralmente considerado seguro, podem ocorrer efeitos colaterais. “Sempre há maneiras de fazer mau uso de qualquer produto, e a cannabis não é diferente”, diz Zeiger. “Os atletas podem tomar muito, o que pode levar a efeitos adversos desagradáveis, como tonturas ou sonolência. Em alguns casos, o CBD pode causar problemas no fígado. ” Nos estudos do próprio Zeiger sobre o CBD em atletas, os três principais efeitos adversos do uso do CBD foram dificuldade de concentração, aumento do apetite e aumento da ansiedade.

Os atletas devem usar CBD para ___________?

Como não há planos de tratamento estabelecidos para o uso de CBD, cabe ao atleta estabelecer o seu próprio, diz Zeiger. Tudo começa sendo claro e objetivo:“Quando um atleta começa a consumir cannabis, é importante definir qual é o objetivo da cannabis. É o alívio da dor? Sono melhorado? Ansiedade diminuída? Recreacional? Dor muscular? Entender o porquê do uso de cannabis ajudará o atleta a escolher o tipo adequado de produto. ”

Zeiger alerta que o CBD não pode fazer tudo e não é para todos. Algumas pessoas simplesmente não respondem e outras descobrem que não podem tolerar o CBD. “Além disso, usar o CBD para saúde e bem-estar não é uma fórmula mágica e não vai desfazer os maus hábitos de treinamento”, alerta Zeiger

Que tipo de produto CBD é melhor para mim?

Uma variedade de produtos está disponível, mas as formas mais comuns para consumidores motivados pela saúde são aplicações tópicas (como cremes) e vias orais, incluindo óleos, comprimidos e cápsulas. Sua motivação para o uso de CBD deve ditar a via de administração - um tópico provavelmente funcionará melhor para uma tensão muscular, mas uma via oral de administração funcionará melhor para algo como ansiedade ou sono. Vaping, um método de administração de CBD em que um produto CBD líquido é aquecido (ou "vaporizado") e inalado por meio de um cigarro eletrônico, é talvez a via de administração mais arriscada - várias advertências de saúde pública foram emitidas devido aos efeitos adversos do CBD vapores, incluindo dores de cabeça, náuseas, desorientação, agitação e irregularidades cardíacas.

Qual é a melhor dose de CBD para atletas?

De acordo com Zeiger, a melhor dose de CBD é a menor dose possível. “Quando os atletas começam a usar o CBD, eles devem começar com uma dose inferior a 5 miligramas, avançando lentamente até uma dose que proporcione alívio para a meta declarada. A situação ideal é encontrar a dose mais baixa que oferece o melhor alívio com o menor número de efeitos colaterais. O mantra no mundo da cannabis é ‘comece devagar, vá devagar’ ”.

O CBD me deixará em apuros com as agências antidoping do meu esporte?

É possível. Embora o CBD seja aprovado pela Associação Mundial Antidopagem para consumo em competição, todos os outros canabinóides não o são. Como é quase impossível extrair apenas CBD da planta de cannabis, os atletas devem presumir que os produtos de CBD são provavelmente misturas de CBD e outros canabinóides proibidos, incluindo THC. Não importa o que seja dito na garrafa sobre o teor de THC, os óleos e tinturas de CBD extraídos de plantas de cannabis ainda podem conter THC, e mesmo níveis baixos podem resultar em um teste positivo para um canabinóide proibido.

Visto que o CBD não tem que passar pelos testes rigorosos exigidos dos produtos médicos aprovados pela FDA, o consumidor pode não ter informações completas sobre o que está comprando. Um estudo de 2017 publicado pela American Medical Association descobriu que 69 por cento dos produtos de CBD examinados continham níveis diferentes de CBD do que o relatado no rótulo. Além disso, o THC foi detectado em 21 por cento dos produtos testados, e o conteúdo de THC em alguns desses produtos foi suficiente para causar intoxicação ou deficiência.

Mesmo se o fabricante for culpado por práticas comerciais duvidosas, o princípio de responsabilidade estrita ainda se aplica sob o Código Mundial Antidopagem - isto é, o atleta é o único responsável por quaisquer substâncias proibidas encontradas em seu corpo. Para minimizar o risco de produto contaminado, Zeiger aconselha os atletas a comprarem produtos CBD de empresas que são transparentes sobre seu protocolo de teste e divulgam um Certificado de Análise. Ela também recomenda a referência cruzada de produtos com o Consumer Labs, que realiza testes independentes de produtos de CBD.

O ABCS do CBD para atletas

Os produtos CBD têm sua própria linguagem. Veja o que esses termos significam:

Formulações:

Amplo espectro : Um produto de cannabis que contém CBD e outros canabinóides, mas não THC.

Espectro total :Um produto de cannabis que contém CBD e outros canabinóides, incluindo THC.

Isolar :Um produto de cannabis que deve conter apenas CBD.

RSO :Um acrônimo para Rick Simpson Oil, uma forma de óleo de cannabis que contém uma alta porcentagem de THC.

Terpenos: Um termo amplo para descrever os compostos naturais responsáveis ​​pelos sabores e aromas do produto CBD.

Administração:

Dabbing: Um método de administração em que potentes concentrados de cannabis são vaporizados rapidamente e inalados usando um equipamento que se assemelha a um cachimbo de água.

Gomas: Produtos com CBD fornecidos na forma de bala - uma ou duas gomas geralmente contém a dosagem recomendada, bem como uma goma multivitamínica.

Lozenges: Um comprimido contendo CBD que é colocado sob a língua para se dissolver.

Microdosagem: Consumir doses muito pequenas de CBD ao longo do dia, ao contrário de uma ou duas doses maiores por dia.

Óleo: Líquido que contém CBD e é consumido na forma de cápsulas ou em conta-gotas, por via sublingual (embaixo da língua).

Tintura: Tradicionalmente usado para descrever produtos à base de álcool, mas agora também é usado às vezes em rótulos de produtos à base de óleo.

Tópico: Produto com CBD aplicado na pele, mas não entra na corrente sanguínea.

Transdermal: Um produto CBD aplicado na pele, mas entra na corrente sanguínea.

Vaping: Método de administração em que as tinturas de cannabis são aquecidas, transformando-se em vapor que é inalado.