Será que o Taekwondo Trabalho
acordo com MayoClinic.com , uma pessoa de 160 quilos pode queimar 752 calorias por hora de treinamento em taekwondo , por isso é um método eficaz para manter ou perder peso. Além disso, você vai aumentar a força do núcleo , flexibilidade e reflexos de treinamento regular. Os benefícios psicológicos são mais difíceis de medir, mas eles existem na forma de aumento da confiança, auto-estima e auto-controle.
Técnicas eficazes
lutadores de Taekwondo , em grande parte foco em chutes , e eles desenvolveram alguns dos melhores ataques individuais de qualquer estilo. Chutes laterais, uma voadora e chutes frontais combinar requinte técnico com poder devastador se entregue corretamente . Desde velocidade e tempo são fundamentais para o sucesso em alto nível duelos , lutadores de taekwondo são normalmente difíceis de acertar e possuem reflexos impressionantes .
Combat Sports
em torneios de sparring , lutadores usar equipamento de protecção, incluindo capacete , protetores de tórax e almofadas do pé . A maioria dos torneios de taekwondo apresentam jogos de luta de ponto, onde ataques são interrompidas após cada greve limpo desembarcados por um ou outro lutador . Devido a isso, um lutador de taekwondo pode não ir bem em um esporte de combate mais intenso , sem parar , como kickboxing, Muay Thai ou MMA. Ainda assim , as técnicas de taekwondo pode ser usado por lutadores completos de contato com grande efeito .
Self Defense
Talvez a medida mais importante de eficácia para qualquer arte marcial é ou não ele trabalha na rua, em uma situação de auto -defesa ao vivo. Um pontapé taekwondo entregue com poder e finesse certamente pode terminar toda a luta , mas situações de autodefesa não têm regras e muitas vezes não saem conforme o planejado . Lutadores de Taekwondo poderia sofrer de uma falta de habilidades de luta de solo e uma incapacidade de tomar greves força total para as partes do corpo não protegidas. Sistemas de artes marciais mais bem-arredondado , que incluem a luta no chão e táticas de defesa de rua são mais eficazes nesses cenários.