Como este triatleta treina no Círculo Polar Ártico

Para acesso a todo o nosso treinamento, equipamento e cobertura de corrida, além de planos de treinamento exclusivos, fotos FinisherPix, descontos para eventos e aplicativos de GPS,> "," name ":"in-content-cta", "type":"link"}} '> inscreva-se no Outside +.

Quando Joanna Perchaluk decide evitar a esteira para correr ao ar livre, ela recruta um companheiro de treinamento - não para acompanhá-la, mas para proteção:“A presença de ursos polares torna necessário que alguém fique parado com uma arma e me supervisione”, Perchaluk diz com naturalidade, como se as ameaças dos ursos polares não fossem diferentes do que, digamos, precisar planejar uma rota de longo prazo com uma parada na água. De certa forma, não é muito diferente - nas remotas regiões árticas da Estação Polar Polonesa em Hornsund, Spitsbergen, Noruega, você simplesmente tem que fazer o que precisa para começar seu treinamento para o dia. (Veja as fotos do treinamento dela aqui.)

Como líder da expedição e meteorologista do Instituto de Geofísica da Academia de Ciências da Polônia, Perchaluk está cercada por sua carreira 24 horas por dia, 7 dias por semana. Mesmo quando está de folga, ela não pode realmente deixar o trabalho - a Estação Polar Polonesa é onde ela mora por até um ano de cada vez. É também onde ela treina para o triatlo, esporte que ela aprendeu espontaneamente após uma conversa com a irmã em que ambas admiraram o desafio. Ela completou sua primeira prova, uma prova de distância olímpica na Polônia em maio de 2017, três meses antes de partir para Spitsbergen. Depois daquela primeira corrida, ela foi fisgada, mas sua nova casa significava que ela teria que fazer algumas modificações no treinamento. Ela agora registra milhas em seu treinador e em uma pequena esteira em uma sala de ginástica apertada. É compreensível que ela tenha febre de cabine de vez em quando; quando isso acontece, ela leva o treinador para fora, ursos polares que se danem.

Os aposentos apertados não são o único desafio que Perchaluk enfrenta ao treinar no Círculo Polar Ártico. A falta de uma piscina significa que todo o seu treinamento de natação é feito em terra firme com faixas de resistência. Além disso, o sono de qualidade é evasivo de novembro a fevereiro, já que a perpétua noite polar confunde com os ritmos circadianos. A nutrição também é um grande desafio:“A última remessa de suprimentos foi em agosto, então não teremos frutas ou vegetais frescos até junho de 2020.”

Ainda assim, ela faz isso funcionar e tem orgulho de sua sequência de melhores resultados pessoais nas distâncias olímpicas e meio-ferro sempre que retorna à civilização. Ela sonha em um dia fazer um Ironman, embora ainda não tenha descoberto como escalar seu treinamento atual durante as expedições para se preparar adequadamente para a distância. Por enquanto, ela está mais do que satisfeita com sua situação atual - o emprego dos seus sonhos, em um dos lugares mais exclusivos do mundo. “E eu recebo dinheiro para comprar uma bicicleta nova!” Perchaluk ri. “Não há como ficar muito melhor do que isso.”

Um dia na vida de Joanna Perchaluk

“Minha programação difere de um dia para o outro”, diz Perchaulk. “Nos dias de meu dever meteorológico, sou obrigado a enviar dados a cada três horas, 24 horas por dia, então preciso ajustar meu treinamento entre os dois.”

6 horas

O alarme dispara, café da manhã

7h30 - 11:00

Trabalho

11:00 - 13h

Treinamento, geralmente um treino com tijolos

13h - 13h30

Almoço

14h00 - 20h

Trabalho

20h - 21h

Treinamento de natação em terra seca

21:00 - 23h

Trabalho, e-mails, leitura, relaxamento

23h

Hora de dormir