Conceito de 3rd Man - Futebol / Treinamento de futebol

Uma das coisas mais difíceis para um zagueiro é ver a bola e os jogadores correndo. Compreensão Conceito de terceiro homem para jogadores e treinadores é valioso porque não só você se tornará melhor, mas também sua equipe. Algumas das melhores coisas que aprendi e continuo a aprender com outros grandes jogadores e treinadores. Um dos meus treinadores profissionais favoritos é Marcelo Bielsa . Este homem tem um dos maiores cérebros de futebol do mundo. Abaixo, você aprenderá um pouco do trabalho que ele faz com seus jogadores e como você pode causar um impacto melhor em seus treinamentos e jogos.

Explicando o conceito de terceiro homem

Movimento fora da bola é a chave no futebol / futebol… Existem tantas opções e ideias para trabalhar. Um termo popular é dar e ir ou passar e mover. Este movimento torna difícil para defensores porque eles acabar assistindo bola . Isso faz com que os jogadores percam o controle dos jogadores que estão saindo da bola.

Levar isso a um nível totalmente novo é o conceito de terceiro homem. Aqui é onde você tem um terceiro jogador fazendo uma corrida enquanto 2 outros jogadores estão envolvidos com a bola.

4 exercícios diferentes de conceito de terceiro homem

Com grupos de 3 jogadores você pode trabalhar nisso 3 Treinamento treinos .

1. Diagonal passes:O jogador 1 tem a posse de bola e é mais profundo do que seus 2 companheiros de equipe. Enquanto o jogador 1 passa horizontal e da esquerda para o jogador 2, um terceiro homem / jogador corre para a direita. O jogador 2 então passa uma bola diagonal na frente, mas no jogador 3. Isso se repete no campo por 30-40 jardas. Faça 8 passes no total.
2. Vertical / passes diretos:o mesmo que acima, mas o terceiro homem faz uma corrida mais ampla e depois atravessa o meio para receber um passe vertical / direto do jogador 2.
3. Horizontal passar:O jogador 1 passa um curto e diagonal para o jogador 2 à direita. O jogador 2 passa horizontal para o jogador 3, que está correndo para a esquerda.

Treinamento sem oposição para se preparar para a pressão real

Há uma grande diferença entre o treinamento com pressão (oposto) e sem pressão (sem oposição). Ambos são necessários para todas as idades e níveis. Algumas pessoas pensam que a oposição não ajuda porque não é realista. As pessoas que pensam que não sabem futebol / futebol. Essas seriam as pessoas que adoram falar sobre grandes jogos no Twitter, mas, com toda a honestidade, nunca jogou em alto nível.

Os melhores jogadores do mundo de Seleções Sêniores para grandes times de clubes em EPL , Bundesliga , Liga Espanhola fazer muito treinamento sem oposição . Um dos motivos é ficar atento e melhorar. O segundo é porque eles já jogam tantos jogos que muitas vezes precisam de um treinamento mais leve para evitar lesões.

Por futebol juvenil jogadores, é importante que eles obtenham os dois métodos também. Para os jovens, é mais para melhorar tecnicamente e também para aprender a lidar com a pressão. Os jogadores podem ser ótimos com a bola sem pressão, mas uma vez que eles têm um defensor vindo surtar e perder a bola.

Uso de cones e manequins em treinos de futebol

Os exercícios sem oposição dão aos jogadores mais sucesso, que significa melhores repetições . A repetição é o que traz uma maior qualidade de jogo em qualquer esporte. Pense em quanto um jogador de basquete trabalha em seus arremessos sem pressão . Se eles praticassem apenas com um defensor em seu rosto, não seriam capazes de perfeito seus Formato .

Como melhorar a confiança no futebol

Os jogadores de futebol juvenil do clube não têm as habilidades certas. Certo, alguns podem fazer truques, mas esta não é uma técnica adequada. Quantos truques você vê de jogadores profissionais na TV? Talvez 1 ou 2 em uma partida de 90 minutos. Isso é dos melhores jogadores do mundo. Por que as crianças precisam aprender e fazer truques. Em vez de, jogadores precisam aprender como receber a bola de maneiras diferentes , tanto no solo quanto no ar.

Os fundamentos precisam ser ensinados primeiro , junto com o ensino da importância disso. Você não precisa de centenas de habilidades diferentes. Em vez disso, você precisa de apenas 20 ou mais das habilidades mais importantes.