Exercício lateralmente no corredor vertical de futebol

Os exercícios a seguir vêm do livro de Jeff, “Drills and Exercises to Develop the Elite American Soccer Player ©.”

Este livro concentra-se em sessões e exercícios que abordam questões específicas dos jogadores americanos. É um livro para treinadores em todos os níveis, mas, especialmente, treinadores de jogadores de U9 a U14. Esta é uma idade de vital importância, quando os jogadores são, mesmo sem saber, tomar decisões sobre qual esporte eles escolherão praticar. Antevisão

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Este é um exercício onde o campo é dividido em vários canais verticais. Inicialmente nenhum dos jogadores pode sair do canal em que se encontra. A condição mais importante é que a bola NÃO PODE ser jogada para a frente para um companheiro de equipa no mesmo canal. A bola deve ser jogada em um canal adjacente. Esta condição simples garante passes angulares e laterais na recepção. Nenhum goleiro é usado e os gols têm três jardas de largura. Os corredores têm 12 metros de largura e são tão longos quanto o treinador desejar. Para fins posicionais em cada canal, é aconselhável determinar quem são os jogadores defensores e quem são os atacantes. Embora o diagrama, abaixo, ilustra jogando em quatro corredores, pode ser prudente para o treinador, inicialmente, comece com um jogo de dois corredores para que os jogadores possam se acostumar com o exercício.

Os treinadores devem certificar-se de que os atacantes não caem muito profundamente em sua própria área defensiva, mas devem tentar se manter pressionados o máximo possível. Se eles recuarem muito, as áreas de passe tornam-se extremamente obstruídas e difíceis de jogar. Quando uma bola sai de campo, ela pode ser chutada e quando um gol é marcado, um chute é executado.

À medida que o exercício avança, o técnico suspenderá a regra que exige que os jogadores permaneçam em seus corredores e lhes permita entrar em qualquer um dos corredores adjacentes - desde que eles continuem, não pode passar a bola para a frente dentro do mesmo corredor. Os passes e cutucadas com o “pé da frente” devem ser encorajados.

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Destaque

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Os capítulos de ensino neste livro enfocam sessões e exercícios que tratam de questões específicas para jogadores americanos. É um livro para treinadores em todos os níveis, mas, especialmente, treinadores de jogadores de 9 a 14 anos. Esta é uma idade de vital importância, quando os jogadores são, mesmo sem saber, tomar decisões sobre qual esporte eles escolherão praticar.

Download do vídeo:Sideways on Soccer - Treinamentos e exercícios para o futebol brasileiro

Recursos de vídeo:

• Aquecimento Funcional
• Exercício de passe de slalom
• Exercícios do corredor brasileiro
• Exercício de Quatro Apitos Brasileiro
• 45 minutos
• O vídeo vem com exercícios que podem ser acessados ​​em seu computador para ampliar, imprimir e usar em apresentações.

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O futebol é um esporte lateral - os jogadores terão muito mais sucesso quando forem capazes de receber a bola em ângulo. Estar de lado permite que os jogadores, antes da bola, ser capaz de ver os defensores avançando perifericamente.

Esses exercícios são excelentes para desenvolver isso lateralmente no aspecto de receber e passar a bola. Este aspecto do jogo torna-se particularmente importante quando o futebol de um toque é necessário. Ser capaz de virar o corpo até a metade permite que os jogadores atacantes usem algumas manobras para passar pelos defensores.