Aquecimento:Suporte Angulado e Posicionamento Lateralmente

O exercício a seguir é um trecho do eBook 6 do Soccer Awareness:Forma do corpo para os lados ou voltado para a frente para a posição do atacante; O Jeito Brasileiro.

Este livro inclui informações detalhadas sobre o movimento do atacante.

O futebol é um esporte lateral - os jogadores terão muito mais sucesso quando forem capazes de receber a bola em ângulo. Estar de lado permite que os jogadores, antes da bola, ser capaz de ver os defensores avançando perifericamente.

Esses exercícios são excelentes para desenvolver isso lateralmente no aspecto de receber e passar a bola. Este aspecto do jogo torna-se particularmente importante quando o futebol de um toque é necessário. Ser capaz de virar o corpo até a metade permite que os jogadores atacantes usem algumas manobras para passar pelos defensores. Obtê-lo agora

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Uma equipe dentro, uma equipe de fora. Uma bola está com cada jogador externo para começar. Passe para um jogador interno que recebe e vira e encontra outro jogador externo livre com um passe. Em seguida, procure receber de outro jogador externo. O jogador externo recebe e move a bola de um lado para o outro até que outro jogador interno esteja livre para receber um passe. Isso garante que todos os jogadores estejam trabalhando dentro e fora da grade. Suporte ao jogador em ângulos para receber a abertura do campo de jogo, não em linhas retas; não faça o que (4) acima fez quando não houver opções e nenhuma visão baseada na posição em que (4) está.

Mude a prática para todas as bolas de futebol, começando com os jogadores internos. Esses jogadores agora procuram passar e receber um dar e ir de um jogador externo. Gire os jogadores para que ambas as equipes tenham a chance de jogar no meio da grade. Mova ambas as equipes para o meio; divida a grade em duas, com cada equipe passando para sua própria equipe dentro de sua própria área de grade, mantendo as equipes separadas para começar.

Misture o jogo, deixe-o correr pelas pernas e virar (peso do passado), jogue a bola no espaço, use a parte interna e externa do pé para receber e virar, jogue um passe duplo, olhe duas vezes antes de receber.

Competitivo: Faça com que os jogadores que recebem a bola contem o número de vezes que recebem e passam a bola em um determinado período de tempo. Conte apenas os passes precisos. Isso acelera o processo de tomada de decisão.

Mais lateral no futebol

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