Controle de goleiro, Footwork, Colapso do mergulho e distribuição das mãos

A sessão de treinamento a seguir vem do Apresentador Apresentado pela Clínica dos Treinadores dos Campeões de Futebol de 2016 e Treinador Chefe de Futebol Feminino do MCLA, Deb Raber.

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Aquecimento

Organização

Aquecimento da Big Box:

• Todos os jogadores disponíveis / divididos em dois grupos
• Cada jogador do lado de fora tem uma bola
• Os goleiros progridem por meio de:um toque, dois toques, cesta, contorno, alto contorno
• Inclui a captura adequada, mesmo quando do lado de fora da grade
• Os jogadores de campo progridem através de:um toque, dois toques, voleio do peito do pé, atacar vôlei, recolher na coxa

Pontos-chave de treinamento

• Posição dinâmica definida - forma e tempo
• Distribuição de qualidade aos pés de jogadores externos
• Forma das mãos ao receber
• Forma do corpo ao receber

Atividade 1

Organização

• Triângulos definidos 3yds x 3yds
• Dois para goleiros
• Quatro servidores
• Os goleiros movem-se ao redor do triângulo para enfatizar diferentes movimentos de pés:drop step, primeiro passo positivo, mini shuffle, crossover, Figura 8
• Use a mesma configuração para revisar o mergulho recolhido e a re-posição

Pontos-chave de treinamento

• Posição dinâmica definida - forma e tempo - encontre o ritmo do atirador
• Distribuição de qualidade de volta aos pés dos servidores
• Forma das mãos ao receber
• Forma do corpo ao receber
• Collapse - avance para o caminho da bola, pegue e use a bola para absorver o mergulho com três pontos de pressão na bola
• Ficar de pé - o empurrão acontecerá naturalmente

Atividade 2

Organização

• Todos os jogadores de campo têm bolas de futebol
• Comece com um serviço da linha final
• O segundo serviço vem de um ângulo
• Dê tempo para a configuração e footwork adequado para abrir em toda a meta

Pontos-chave de treinamento

• Posição dinâmica definida - forma e tempo - encontre o ritmo do atirador
• Distribuição de qualidade de volta aos pés dos servidores
• Forma das mãos ao receber
• Forma do corpo ao receber

Jogo

Organização

• Semelhante ao acima
• A bola está se movendo mais, então há mais um fator dinâmico para os goleiros e jogadores de campo
• Todas as bolas começam com o servidor do lado de fora da parte superior da caixa

Pontos-chave de treinamento

• Posição dinâmica definida - forma e tempo - encontre o ritmo do atirador
• Distribuição de qualidade de volta aos pés do servidor
• Forma das mãos ao receber
• Forma do corpo ao receber

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Links Relacionados:

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Clínica dos treinadores dos campeões de futebol 2016

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