Como me tornar um pugilista melhor
saco de pancadas
luvas Boxe engrenagem Sparring
Pular corda
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1
Trabalho em seus socos. O soco direto é o soco mais eficaz no boxe. Um boxeador inexperiente vai jogar haymakers , mas um soco direto e poderoso vai iludir qualquer lance haymaker . Trabalhar em seu jab com a mão de liderança. Praticá-lo até que seu ombro está dolorido . Quando você tem a vacina para baixo, jogar a soco direto com a mão de poder. O soco deve vir em linha reta fora de seu corpo. Experimente combinações de jabs e socos em linha reta até que você nem sequer pensar em mais deles. Praticar socos em um saco vai ajudá-lo a avaliar como seus socos estão batendo .
2
Trabalhar em seu footwork . Siga em frente e para trás enquanto espetando , com foco em manter o equilíbrio centrado. Então pratique evitando , deslocando para trás e para a frente em seu centro de equilíbrio . Se você pode se mover com agilidade e equilíbrio, o seu adversário será forçado a agarrá-lo , porque você está apresentando um alvo móvel que é difícil de bater .
3
Exercite-se . Para ser um bom boxeador você deve estar em tip-top forma física. Um bom treino , que incorpora os fundamentos de boxe é a sombra de boxe. Sombra de boxe vão funcionar os ombros e aumentar a sua resistência . Preste mais atenção ao trabalho fora de seu abdômen , costas e pernas. Muitos boxers pular corda , um excelente treino para a força das pernas e ficar no seu pé.
4
Encontre um parceiro de treino . Sparring irá desenvolver a sua memória muscular e ajudá-lo a trabalhar em movimentos defensivos . Spar regular e durante períodos de tempo prolongados . Esta é a melhor maneira de saber onde você está como um boxeador e aprimorar suas habilidades em uma simulação de boxe da vida real.