Você deve aquecer antes do snowboard? Comece o dia como Pro Aimee Fuller

A última coisa que muitas pessoas querem pensar quando se trata de snowboard é no aquecimento. Na verdade, não, a última coisa que alguém quer pensar é o que eles fizeram bêbados com o suado gloseguês que conheceram no pub The Scotland Yard, mas depois disso está esquentando para um dia nas pistas.

Mas você sabe o que é realmente bom? Snowboarding. E você sabe o que é realmente uma merda? Não snowboard porque você se machucou. E se aquecer antes de sair para um dia de arsing na neve pode reduzir significativamente o risco de você ajustar seu traseiro quando deveria ajustar seu método.

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Mas não se preocupe, pois o snowboarder GB Park and Pipe e o atleta olímpico Aimee Fuller estão à disposição para levá-lo em um aquecimento perfeito para as pistas. Inferno, este provavelmente é um bom aquecimento para esquiar, assim como para praticar snowboard. Entrem, fãs de prancha, a água está quente.

Aimee passa por essa rotina de peso corporal de seis minutos antes de chegar às encostas, e se for bom o suficiente para um de nossos melhores snowboarders, é provável que também lhe faça bem. E a melhor parte é que, além de um tapete de ioga (que, se for preciso, você pode usar o edredom do hotel em vez de um tapete), não há absolutamente nenhum equipamento necessário.

A rotina consiste em:

• 20 Star Jumps
• 10 saltos com as pernas cruzadas
• 10 impulsos do quadril
• 20-30 alpinistas
• 10 quedas de quadril
• 10 Booty Taps
• 10 toques de bota em cada perna
• 10 abridores de quadril de três vias em cada perna
• 10 passos de toque de cotovelo mais alongamento
• 5 RDLs de perna única em cada perna
• 10 Conclua os saltos de agachamento

Na verdade, a única coisa para não gostar é o cover bastante duvidoso de Hurt by Nine Inch Nails.