Atualização do Desafio 2020 - Como Courtney Granger fez de 2020 um ano de treinamento bônus

Conversamos com a embaixadora do Desafio Courtney Granger para descobrir como ela está se mantendo motivada para continuar o treinamento, apesar do cancelamento de alguns de seus eventos-alvo.

Este blog foi escrito em 1º de abril de 2020. No momento em que este artigo foi escrito, os cidadãos do Reino Unido foram solicitados a ficar em casa, com exceção para compras, viagens essenciais e uma forma de exercício ao ar livre por dia, em um esforço para limitar o disseminação do Coronavírus (COVID-19). Como a situação e as diretrizes podem mudar diariamente, recomendamos enfaticamente que você consulte as orientações do NHS, se estiver no Reino Unido, para obter as informações mais recentes.

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Como suas metas para o ano foram afetadas?

Infelizmente, o Hanningfield Triathlon foi cancelado para este ano e o Leeds Triathlon foi adiado. Eu ainda não ouvi nada sobre Ride London ou Swim Serpentine então dedos cruzados. No entanto, com o fechamento da piscina, é um pouco assustador pensar em um desafio ao ar livre!

De acordo com os regulamentos de distanciamento social em vigor, não irei arranjar mais passeios de Breeze até o final de junho, o que é provavelmente a coisa mais perturbadora para mim, pois é tão social e adoro ver o progresso de todas as mulheres.

Também estou desapontado por não estar concluindo meu curso de treinador esportivo de nível um com o espírito dela, mas é algo pelo qual ansiar no futuro. Mal posso esperar para aprender as habilidades de que preciso para ajudar outras pessoas no triatlo.

Eu entendo porque tudo foi cancelado e embora seja frustrante, meu irmão e eu estamos vendo isso como uma entressafra prolongada e ganhando milhas base. 2020 é um ano de treinamento extra!

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E quanto ao seu estilo de vida e treinamento?

Sendo enfermeira, o trabalho definitivamente aumentou. Nossa ala mudou recentemente de localização e foi dividida em duas. Além disso, temos que aprender todos os tipos de novas habilidades, como a aplicação de EPI.

Tenho feito alguns turnos extras nas últimas semanas, então o treinamento definitivamente ficou em segundo plano, para que eu possa lidar com o que está acontecendo no trabalho. No entanto, turnos extras estão ajudando meu novo pote de fundos para bicicletas!

Vou continuar fazendo o que posso fazer, mantendo-me em forma com corridas e sessões de Zwift (meu irmão gentilmente me deixou usar seu treinador Tacx). Também farei exercícios caseiros de peso corporal e muito alongamento.

Estou achando difícil ficar longe do meu namorado, que estava entrando no Parkrun. Estamos fingindo que gosta de voltar à universidade, com longos intervalos de três semanas entre as visitas.

A vida mudou muito, mas tenho a sorte de ter estradas tranquilas ao meu redor para treinar e meu irmão para me emprestar equipamentos.

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Como você se manterá motivado?

Atualmente, estou treinando para a Ride London, então vou continuar pedalando para melhorar a forma física da minha bicicleta.

Nadar sem piscina é um pouco mais difícil! No momento, o treinamento é o meu alívio do estresse do trabalho.

Não há nada como correr ao longo de um campo para clarear a cabeça. Eu realmente não estou olhando para os números, então estou apenas gostando. O que também está me mantendo motivado é que provavelmente sou o mais apto que já estive e não quero perder isso. Além disso, os eventos continuarão em 2021, então é apenas mais hora de treinar e se preparar.

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Como você mantém contato com seus companheiros de treinamento?

O clube de ciclismo do qual faço parte tem um grupo WhatsApp fabuloso. Estamos todos enviando selfies de nossas corridas solo e aventuras de bicicleta todos os dias e também postamos um vídeo todos os dias no Instagram Stories.

É tão motivador ver o que todos nós estamos fazendo. Ainda conversamos e compartilhamos fotos de nossos cafés da manhã - é como se estivéssemos todos juntos.

Então, se você faz parte de um clube, talvez possa fazer o mesmo - é muito divertido manter a comunidade em movimento, embora em um espaço virtual.

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Qual é o seu principal conselho para se manter ativo em casa?

Zwift é uma ótima maneira de "pedalar" com outras pessoas e planejar passeios e encontros juntos. Também faço parte de um clube de corrida virtual no Facebook, embora não possa correr com meus amigos habituais. Compartilhamos fotos e PBs e nos mantemos motivados.

É difícil quando você não tem um evento para o qual treinar, mas pense em algo que gostaria de fazer em 2021. Acontecerá rapidamente. Basta manter sua forma física e usá-la como uma forma de se manter ativo.

Encontre um equilíbrio com outras coisas que você gosta de fazer. Amo ler e fazer trabalhos manuais, então acho que poderia me manter bem entretido por um tempo. Eu também tenho cursos e leituras para me manter ocupada!

Além disso, você pode usar o tempo para continuar se alongando e descansar totalmente.

Se eu não estivesse trabalhando, estaria de olho na bicicleta para a qual estou economizando e tentando encontrar a fita adesiva perfeita e as gaiolas para garrafas. Quer dizer, isso pode demorar um pouco.