Baseball velocidade de morcego Treinos

Bat velocidade não garante um jogador se torna um grande batedor. No entanto , é impossível tornar-se um grande lançador sem ele . Os melhores jogadores de produzir mais a velocidade de morcego e energia do que outros lançadores . Praticar exercícios de velocidade bastão de beisebol permite aos jogadores para acertar arremessos de especialistas e têm maior média de rebatidas . Relâmpago balanço

A broca balanço relâmpago tem jogadores usam um taco de 10 a 15 por cento mais leve do que o normal para que eles possam aprender como se sente ao balançar rápido. Manter uma postura adequada rebatidas , balançar o taco cinco vezes seguidas . Tire um tempo entre balanços e concentrar-se em balançar rápido, não é difícil. Faça 3-5 séries com cinco repetições cada . Então balançar cinco vezes seguidas com o bastão de peso regular. Repita a broca três vezes por semana .
Reflex Fure

Esta broca ensina os jogadores a balançar com um rápido, de curso curto . Balançando duro e sob controle é a única maneira de recuperar o atraso com uma bola rápida . Definir home plate em uma extremidade da gaiola rebatidas com uma tela de 25 metros de distância de arremesso . O treinador pode jogar a partir desta posição para lançar ataques mais precisos para o jogador. O treinador pode lançar bolas com boa velocidade para a massa para bater. O rebatedor deve concentrar-se em unidades de linha dura para diferentes partes da gaiola. Este exercício vai acelerar o tempo de reflexo dos jogadores para que eles possam acertar qualquer bola rápida .
Repetição Broca

A melhor maneira de melhorar a força e rapidez é praticar balançando todos os dias. Decida quantos balanços para fazer todos os dias . Profissionais podem fazer até cem. Escolha uma quantidade viável ao fazer uma programação. Use a técnica adequada . Agarrando o morcego com muita força diminui a velocidade . Além disso , o balanço rápido para a bola , balançando para baixo e nível como você faz o contato com a bola.