Passe de basquete

Agradecimentos especiais a Scott por enviar este aqui. Se você sempre precisava de um exercício para habilidades de passe no basquete, você deve tentar isso!

Este exercício de basquete requer 3 jogadores por vez e percorre toda a extensão do solo.

Semelhante a uma trama de 3 homens (sem a trama), o jogador do meio recebe um rebote do tabuleiro e lança um passe de saída para um ala.

O ala com a bola dribla até o chão e passa para o outro ala que está correndo pela quadra para um lay-up.

A asa de saída (depois de fazer a passagem) dispara pelo chão até a linha de base, se vira e começa a correr para a outra extremidade do piso.

O jogador do meio corre pelo chão, recebe o rebote e manda a bola para a ala que acabou de completar o lay-up.

A ala com a bola dá um drible e passa a bola para a outra ala que foi a ala inicial de saída (aquela que correu pelo chão até a linha de base, virou-se e deu início a uma corrida de velocidade no sentido contrário), quem vai para o lay-up do outro lado do piso.

Este exercício é bom para o condicionamento, bem como auxilia em possíveis oportunidades de contra-ataque.