Treinamento de basquete - Regra de instrução de 2 minutos

Uma das áreas em que muitos de nós precisamos trabalhar enquanto treinamos basquete é o fato de que tendemos a ser um pouco prolixos.

Quando, como técnico, explicar conceitos de treinamento para o grupo ou dar feedback a um atleta, às vezes esquecemos que eles não estão tão entusiasmados ou interessados ​​no assunto como nós.

É por isso que incentivo os treinadores a adotar -

A regra de instrução de 2 minutos
Estudos mostram que, ao ouvir áudio ou assistir a um vídeo, a taxa de escuta / visualização começa a cair rapidamente assim que a barreira dos 2 minutos é ultrapassada.

Portanto, ao instruir os atletas sobre um conceito ou habilidade particular, bem como dar feedback a um atleta, você deve ser capaz de transmitir seu ponto de vista em 2 minutos ou menos.

Se demorar mais do que isso, você não está fazendo um bom trabalho ao explicá-lo e seus atletas vão parar de prestar atenção e ficar apenas olhando para você sem expressão até que você pare de falar.

Digamos que você comece a ensinar os “conceitos criticamente importantes do exercício de ataque rápido 2 contra 1 - tanto ofensivamente quanto defensivamente. O conceito e a série de exercícios relacionados que reforçam a ideia não podem ser explicados e ensinados em 2 minutos.

Portanto, recomendo dar uma explicação de 2 minutos sobre o que queremos do ataque em um 2 contra 1. Em seguida, coloque seus atletas em movimento e ativos, fazendo-os executar o seu exercício 2 em 1. Não use nenhuma explicação para a defesa e o que eles devem fazer, exceto tentar não deixar o ataque marcar.

A próxima vez que você voltar ao exercício 2 a 1, dê 2 minutos de instrução dando ao jogador defensivo os conceitos que você deseja para parar o ataque.

Em seguida, mantenha seus atletas ativos, fazendo-os começar o exercício novamente.

Ao fornecer aos seus atletas informações de fácil digestão, seguido por uma atividade relacionada, seus atletas ficarão interessados ​​no que você tem a dizer e aprenderão os conceitos e habilidades de que precisam para continuar a melhorar.

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