Flex de treinamento de basquete

O ataque flexível no basquete existe há cerca de 30 anos. Este tipo de ofensa depende muito de passes, telas, cortes de backdoor, e reversões de bola. Flex de treinador de basquete é mais eficaz contra a defesa homem a homem porque usa muitas telas. Essas telas criam incompatibilidades que dão ao ataque uma vantagem decisiva sobre a defesa.

Provavelmente, a maior coisa que os jogadores têm de fazer ao jogar um ataque flexível é mover-se sem a bola. Isso significa que os jogadores devem correr pela quadra tentando abrir e tentando fazer com que os companheiros de equipe abram enquanto outro jogador está com a bola. Este movimento também deve ser coordenado. Os jogadores ofensivos no flex têm que estar atentos ao que seus companheiros estão fazendo.

Uma das maiores partes do treinamento flexível de basquete é ensinar os jogadores a defenderem uns aos outros. Uma tela é quando um jogador ofensivo bloqueia um defensor do outro time. O jogador ofensivo cujo defensor está sendo blindado deve raspar pelo rastreador para que a tela funcione.

Quando a tela está ativa, o defensor que estava cobrindo o jogador que colocou a tela deve trocar e cobrir o jogador para quem a tela foi configurada. Isso pode criar incompatibilidades - um defensor lento cobrindo um jogador rápido ou um defensor pequeno cobrindo um jogador grande. As principais incompatibilidades devem ser exploradas pelo ataque antes que a defesa tenha tempo para voltar e cobrir os jogadores que eles deveriam cobrir.

Se a defesa for incapaz de mudar ou falhar em mudar devido a uma falha defensiva, um jogador ofensivo ficará em aberto. Freqüentemente, o jogador aberto corta para a cesta de basquete e consegue uma bandeja fácil ou uma enterrada.

Outra maneira de obter um lay-up fácil é executar um corte backdoor. Isso pode ser feito até mesmo sem uma tela. O jogador ofensivo simplesmente corre ao longo da linha de base e finge que vai correr de volta para a meia-quadra. Esse jogador irá parar rapidamente e voltar ao gol. O passe para aquele jogador precisa ser imediato e certeiro. Se for, a ofensa terá para si mesma uma cesta de backdoor fácil.

Esses são apenas alguns exemplos de como o treinamento flexível de basquete pode ser muito eficaz.

Uma defesa tem que se concentrar o tempo todo quando joga contra um ataque flexível. Uma decepção na ponta defensiva pode resultar em uma cesta fácil para o ataque. Na verdade, uma defesa pode jogar uma defesa muito sólida por 35 segundos e, de repente, desistir de uma cesta fácil em um corte pela porta dos fundos. Isso pode ser física e emocionalmente exaustivo para a defesa. É por isso que algumas equipes optarão por abandonar a defesa homem-a-homem e decidirão jogar zona contra o flex. Telas, desorientações, e cortes de backdoor não são nem de longe tão eficazes contra uma zona.

O objetivo do treinamento flexível de basquete é ter um ataque que seja paciente e trabalhador. Em muitos aspectos, o ataque flexível pode ser um grande equalizador - pode manter uma equipe menos talentosa no jogo. Na verdade, o ataque flexível muitas vezes pode ajudar um time menos talentoso a vencer um jogo de basquete.