Exercícios de coaching

Essa ideia de treinar exercícios é cortesia de Dan.

Eu tenho um exercício de basquete que tenho usado com minhas equipes de escola primária. É uma broca que combina a execução de um corte em V, girando, e movimentos um a um.
Eu tenho um técnico como o passador de um jogador que executa um corte em V contra um jogador defensivo para abrir no topo da chave ou em qualquer uma das laterais.
Uma vez que o jogador executa um bom corte em V para abrir, ele recebe um passe do treinador. Assim que ele pegar o passe, o jogador gira em um pé, à direita ou à esquerda (e faça com que façam as duas durante o exercício), executando pivôs frontais e reversos, protegendo a bola do jogador defensivo, (enfatizando balançar a bola para baixo ou para cima, mas não no meio do corpo) por cerca de 15 a 30 segundos.
Em seguida, o técnico apita para sinalizar que o atacante deve executar um movimento um a um contra o defensor e tentar marcar. O jogador defensor deve colocar o máximo de pressão na bola que puder, e certifique-se de que o jogador atacante protege a bola. Também, o jogador ofensivo deve tentar executar um bom movimento ofensivo, uma vez que ele faz seu movimento um a um (passo de jab, falsificações de tiro, drible cruzado, etc.) e tenta marcar. Uma vez que a foto é tirada, o ataque deve seguir o tiro, e o jogador defensivo deve bloquear.

Este exercício ajuda os jogadores mais jovens a desenvolver a habilidade de pivotar, proteja a bola, e aprenda alguns movimentos para chegar à cesta. O jogador defensivo aprende a pressionar a bola, bloquear, e se apressar para parar o jogador ofensivo. Tento usar isso em cada prática para reforçar as muitas habilidades que são usadas no exercício.