Meu braço dói de jogar uma bola de futebol

Como o futebol é um esporte de alto impacto e fisicamente desgastante, você pode facilmente se machucar enquanto joga uma bola de futebol. A dor no braço pode vir de muitos erros e condições de treinamento, alguns que requerem tratamento médico. Porque a dor pode ser insuportável, é importante entender o que pode causar dor no braço durante ou após o lançamento de uma bola de futebol e como você pode remediar isso.

Sintomas

A dor no braço relacionada ao futebol pode variar de leve a grave. Pode ser localizado em pontos específicos do braço, como o bíceps, ou ocorrem em todo o braço, ombro e mão. Sintomas adicionais podem incluir dormência, descoloração da pele, a sensação de alfinetes e agulhas, inchaço, instabilidade, perda de mobilidade e sensibilidade. Os sintomas podem piorar quando você levanta o braço por cima do ombro. Você pode sentir ou ouvir seu braço ou ombro "saltando" no momento da lesão.

Causas

Jogar uma bola de futebol excessivamente ou não fazer pausas conforme necessário pode deslocar o osso do braço da articulação do ombro ou danificar os ligamentos, músculos ou tendões do braço, resultando em dor e lesões. O arremesso frequente também pode fazer com que a parte interna do cotovelo se estique, ao mesmo tempo que comprime a parte externa do cotovelo. Isso pode resultar em pequenas fraturas ósseas, esporas de osso, tensões de ligamento e fragmentos de ossos. Tendinite ou ferrão do bíceps, onde um golpe direto no pescoço comprime os nervos e envia uma sensação de ferroada pelo braço, também pode acionar a panorâmica do braço ao jogar uma bola de futebol.

Tratamentos

Descanse o braço e imobilize-o com uma tipoia, se possível. Segure uma bolsa de gelo ou bolsa térmica contra a área dolorida para ajudar a aliviar a dor e o inchaço no braço. Massageie suavemente seu braço para ajudar a remover qualquer tecido cicatricial e estimular o processo de cicatrização. Tome ibuprofeno ou paracetamol para reduzir a dor e outros sintomas. Quando a dor passar, estique suavemente o braço e faça exercícios de treinamento de força, como rosca bíceps, para ajudar a fortalecer os músculos e prevenir lesões futuras.

Avisos

Não ignore a dor no ombro resultante do lançamento de uma bola de futebol. Deixar de tratar a lesão pode causar os músculos, ligamentos ou ossos para curar fora do lugar, que pode criar dor ou lesão futura. Procure atendimento médico se os sintomas forem crônicos, graves ou não respondem ao tratamento domiciliar. Estes podem ser sintomas de uma lesão mais grave, como uma fratura, que pode exigir cirurgia.