Checklist Throwing Proper Form

Atletas que participam em qualquer esporte que exige jogando pode beneficiar de aprender a forma adequada . Forma de arremesso adequada garante todo o ato é feito corretamente , não só para alcançar a precisão , mas para evitar lesões também. Aprender a técnica de projeção adequada leva tempo e prática , mas compensa com uma melhor - e mais seguro - jogando movimento. Punho

aperto desempenha um papel crítico em jogar precisão , pois afeta a tensão muscular e liberação . Beisebol e softbol jogadores devem segurar a bola com firmeza , mas não muito apertado como a esticar os músculos do braço. Jogando um futebol requer um aperto um pouco mais apertado , devido ao tamanho do futebol para que ele não escorregar da mão . Agarrando uma bola com muita força limita severamente o movimento do braço , o que reduz a capacidade de ter forma de arremesso adequada.
Corpo Posição

A posição correta do corpo coloca o braço na posição correta para o formulário apropriado. Posicione o corpo de lado para o alvo , como você quer mover seu braço sobre seu corpo. Aponte o principal pé em direção a seu alvo, o que ajuda o seu acabamento movimento do braço na posição correta . Jogando de uma posição em movimento , como acontece no esporte representa um problema , uma vez que é difícil parar e colocar-se na posição correta do corpo . Tente conciliar seu corpo antes de iniciar o seu movimento de arremesso e seguir adiante , tanto quanto possível .
Braço Movimento

O movimento de arremesso começa trazendo o braço para trás , com o cotovelo em paralelo com os seus ombros e antebraço apontando verticalmente. Atletas podem incorporar este movimento em seu lance ou iniciar a partir desta posição . O braço é trazido em todo o corpo , mantendo o cotovelo em paralelo com o ombro e soltando o braço para uma posição paralela em que a bola é liberada. Arremesso movimento de todos varia um pouco, mas deve imitar essa forma básica .
Lançamento

O lançamento é uma habilidade essencial que permite que o braço movimento correto para ser concluída . Praticar trens seu braço e da mão para liberar na mesma posição do braço de forma consistente, permitindo mais precisão. Solte a bola suavemente relaxar a mão , deixando-a gradualmente escapar do aperto . A liberação gradual permite ao jogador colocar spin na bola necessária para lançamentos longos no futebol, beisebol e softball. Os jogadores que encontrar o ponto de lançamento ideal pode trabalhar em aprimorando seu braço movimento para aumentar a velocidade de arremesso e eficiência.