O que é preciso para se tornar um grande nadador

Neste artigo, forneceremos conselhos, hacks e dicas sobre o que é preciso para se tornar um grande nadador.

O mundo da natação competitiva está repleto de nadadores bons e talentosos.

• Contudo, para se tornar um grande nadador exige muito mais do que apenas talento.
• Requer um nadador para adquirir e desenvolver um conjunto de atributos-chave, características e traços, que são comuns em todos os grandes atletas.
• Muitas vezes, são benéficos para a vida de um nadador fora da água, muitos dos quais estão listados em detalhes abaixo.

Ética de trabalho

Para ser um grande nadador, é preciso muito trabalho árduo durante um longo período de tempo.

• Grandes nadadores têm uma forte ética de trabalho.
• Eles sabem que é impossível ter sucesso na natação sem trabalhar duro.

Dedicação

Para se tornar um grande nadador requer uma grande dedicação e autodisciplina, ao longo de vários anos.

• Os melhores nadadores do mundo são obrigados a adaptar seu estilo de vida. Isso é para treinar e competir, na busca da excelência em natação.
• Isso envolve várias sessões semanais de treinamento na piscina, geralmente realizado de manhã e à noite.
• Também há competições frequentes, geralmente ocorrendo durante o fim de semana.
• Existem também considerações de treinamento em terra / sequeiro.
• Um grande nadador também precisa cuidar de seu "treinamento invisível". Garantir que eles tenham uma nutrição adequada e sejam capazes de relaxar e se recuperar dos rigores da competição e do treinamento.

Produzimos um artigo relacionado sobre relaxamento na natação em terras secas. Que você pode ver clicando neste link:natação de sequeiro relaxamento

Determinação

Grandes nadadores são extremamente determinados.

• Eles precisam ser determinados, dedicar seu tempo para treinar e competir no seu melhor.
• Grandes nadadores também precisam ser determinados, enquanto fazem os auto-sacrifícios necessários para atingir seus objetivos de natação.

Auto-motivação

A automotivação é o impulso interno que todos os grandes nadadores devem ter para ter sucesso.

• Ser automotivado permite ao nadador se autoavaliar a situação.
• Isso ajuda a estimular o desempenho ideal.
• Isso pode ser extremamente útil durante um conjunto de treinamento difícil ou durante as pressões da competição.
• Muitos grandes nadadores praticam técnicas de auto-fala e visualização para ajudá-los em sua automotivação.

Produzimos artigos relacionados, tanto na fala interna quanto na visualização de natação. Que você pode ver clicando nestes links:natação self-talk | visualização de natação

Consistência

Grandes nadadores apresentam desempenho consistente com o melhor de sua capacidade em todos os momentos, mesmo que nem sempre se sintam no seu melhor.

Foco

Grandes nadadores têm a capacidade de se concentrar nos aspectos técnicos da natação

• Eles também têm a capacidade de se concentrar em seu desempenho sob as pressões da competição.
• Muitos dos grandes nadadores do mundo praticam o diálogo interno, técnicas de visualização e relaxamento para ajudá-los a se concentrar.

Produzimos artigos relacionados, em ambas as conversas internas, visualização de natação e relaxamento de natação em sequeiro. Que você pode ver clicando nestes links:natação self-talk | visualização de natação | relaxamento nadando em terra seca

Competitividade

Todos os melhores nadadores do mundo são extremamente competitivos, não apenas na competição, mas durante o treinamento dentro e fora da água.

• Sua natureza competitiva muitas vezes os leva a níveis cada vez mais elevados de desempenho.

Mentalidade positiva

Todos os grandes nadadores têm uma mentalidade positiva.

• Ter uma mentalidade positiva é um atributo psicológico que permite aos nadadores enfrentar as situações em nosso esporte com uma atitude positiva.
• O desenvolvimento de uma atitude positiva ajuda o nadador a melhorar seu desempenho e aumentar o controle sobre sua atitude.
• Isso permite que eles sejam mais positivos, focado e otimista.

Produzimos um artigo relacionado sobre o desenvolvimento de uma mentalidade de natação positiva. Que você pode ver clicando neste link:mentalidade de natação positiva

Coachability

Para um nadador talentoso se tornar um grande nadador, eles precisam aprender a se tornar mais treináveis.

• Eles precisam ser capazes de receber críticas construtivas e estar abertos para experimentar novos métodos de treinamento e técnicas de natação.
• Grandes nadadores desenvolvem um ótimo relacionamento e compreensão com seu treinador, o que ajuda a levá-los a níveis mais altos de desempenho.

Produzimos um artigo relacionado sobre a coachabilidade na natação. Que você pode ver clicando neste link:coachability nadar

Perseverança

Durante a longa jornada para se tornar grande, o nadador inevitavelmente experimentará a decepção de as coisas não correrem da maneira que gostaria.

• Isso pode ser um desempenho ruim, derrota, doença, lesão etc.
• Grandes nadadores não desistem nessas circunstâncias.
• Em vez de, eles aprendem a superar sua decepção, avalie a situação, tente aprender com a experiência.
• Muitas vezes ficam determinados a tentar novamente, mas desta vez apenas melhor.

Definição de metas

Os melhores nadadores do mundo estão se posicionando de maneira consistente, avaliar e redefinir seus objetivos de natação.

• Definir metas de natação ajuda a estabelecer e focar em metas claras, prioridades e expectativas.
• Eles são uma ferramenta útil para permitir que o nadador e o técnico avaliem o progresso e o desenvolvimento do nadador no sentido de alcançar suas aspirações de natação.

Produzimos um artigo relacionado sobre os benefícios de definir metas de natação. Que você pode ver clicando neste link:gols de natação

Gerenciamento de tempo

Grandes nadadores precisam administrar seu tempo.

• Eles não apenas têm que se dedicar ao treinamento de natação, mas também seus compromissos de treinamento em terra / sequeiro e competição.
• Eles também devem equilibrar sua dieta e garantir que eles se concedam descanso e tempo de recuperação suficientes.
• Além disso, muitos nadadores têm aulas trabalhar, compromissos sociais e familiares que eles também devem equilibrar.
• Portanto, grandes nadadores se tornam especialistas em administrar seu tempo de maneira eficaz.

Produzimos um artigo relacionado sobre os benefícios do gerenciamento do tempo de natação. Que você pode ver clicando neste link:gerenciamento do tempo de natação

Avaliação

O desempenho de um nadador no treinamento tem uma correlação direta com o desempenho de um nadador em competição.

• Muitos nadadores gastam muitas horas de treinamento pesado em busca de seus objetivos de natação.
• Mas quantos deles sabem se estão no caminho certo para alcançá-los?
• Os nadadores são apenas humanos. Às vezes, eles têm bons dias de treinamento e às vezes eles têm dias de treinamento ruins, mas por que?
• Os melhores nadadores do mundo avaliam regularmente seus desempenhos de treinamento ao longo de um período de tempo.
• Isso pode dar ao nadador e ao técnico uma visão de seu desempenho no treinamento.

Produzimos um artigo relacionado sobre os benefícios da avaliação do desempenho do treinamento. Que você pode ver clicando neste link:avaliação do desempenho do treinamento

Amor de nadar

Último, mas certamente não menos importante, todos os melhores nadadores do mundo, tornaram-se excelentes porque adoram nadar.

• É seu amor e prazer pelo esporte que sustenta sua ambição de se tornar o melhor nadador que pode ser.

Aprendizado

O mundo da natação competitiva está repleto de nadadores bons e talentosos.

• Contudo, para se tornar um grande nadador requer mais do que apenas talento.
• Requer que o nadador adquira e desenvolva um conjunto de atributos-chave, características e traços, que são comuns na maioria dos grandes atletas.
• Muitas vezes, isso também é benéfico para a vida de um nadador fora da água.

Produzimos um artigo relacionado sobre 20 maneiras de melhorar sua natação competitiva. Que você pode ver clicando neste link:20 maneiras de melhorar sua natação competitiva

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