Como manchar Backflips

um backflip é uma manobra aérea em que uma pessoa salta no ar e executa uma rotação vertical antes de pousar no chão. Backflips são uma parte regular de rotinas da ginástica ou esportes radicais como snowboard, BMX freestyle motocross ou . Um backflip leva tempo e prática para aperfeiçoar. Ter um observador durante a fase de aprendizagem , reduz o risco de que você vai se machucar. Instruções
1

Fique ao lado da pessoa que executa o Backflip . Posicione sua largura dos ombros pernas afastadas e dobrar os joelhos .
2

Coloque uma mão acima da parte de trás dos joelhos da pessoa que executa o Backflip . Coloque a outra mão no centro das costas.
3

Mantenha a mão que está em sua empresa para trás, a fim de apoiar e impedi-la de cair durante o truque. Use a outra mão atrás de seus isquiotibiais para empurrar as pernas para cima, para ajudá-la a girar como ela vira .

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