Como fazer uma torção Backflip completa
1
Bounce do chão, permitindo apenas as bolas de seus pés para tocar o chão não se estabelecer para os calcanhares , o corpo reto e os braços apontados na frente de você . Seu salto é idêntico ao padrão de um backflip sem torção a este ponto .
2
Estender os braços esticados acima da cabeça como o seu corpo se levanta e começa a girar para trás até que você perto do topo de seu salto .
3
Tuck em seus braços , puxando ambos os braços até o ombro do lado que você deseja a rotação para girar na direção .
4
Estenda ambos os braços para fora como você completar a rotação de rotação de 360 graus para parar o movimento de rotação .
5
Flex suas pernas como você terra para absorver a energia do salto.
6
Estar em linha reta acima, com seus braços estendidos para cima para completar um pouso preso para o Backflip torcer.