Como consertar 3 erros comuns de arremesso de softball

O movimento complexo para o arremesso rápido do softball tem muitas partes móveis com muitos problemas comuns e ainda mais ideias sobre como corrigi-los.

Este guia irá abordar o leg drive, aspectos do movimento do braço e características da posição final. A maioria dos problemas tem soluções fáceis, enquanto outros problemas são causados ​​pelas limitações físicas do atleta.

• O impulso da perna inclui tudo, desde o empurrão até o pouso. A grande questão é como melhorar a movimentação das pernas para gerar mais velocidade.
• O movimento do braço é obviamente importante quando se trata de precisão. Como manter o moinho de vento alinhado? Como abrir os ombros? Como melhorar a precisão no arremesso de softball do fastpitch?
• As perguntas sobre a posição final vêm em uma variedade de formas. Como soltar a bola? Como consertar a inclinação? Como consertar o arrasto?

A simples identificação dos problemas e a conscientização dos arremessadores não funciona para a maioria dos jogadores. Pela experiência de coaching, Acredito que a maioria está tentando consertar problemas e buscando informações para se tornarem melhores. Se eles não corrigirem o movimento após ficarem cientes, existem três limitações possíveis que os impedem de fazer os ajustes necessários.

1. Limitações mecânicas

Os limites mecânicos são desenvolvidos devido a ações inadequadas devido à falta de movimentos eficientes.

2. Limitações de flexibilidade

A falta de flexibilidade não é fácil para o técnico médio diagnosticar. Todos os atletas devem ser encorajados a aumentar a flexibilidade corporal total. Os arremessadores podem se beneficiar ao máximo com flexibilidade extra nos quadris e ombros.

3. Limitações de força

Há vários atletas que experimentam limitações de força devido a uma relação força / peso corporal subdesenvolvida. Os músculos movem os ossos, e os ossos devem ser movidos para realizar o movimento de inclinação correto. Se um arremessador não tiver uma proporção adequada de força para peso corporal, você verá vários problemas que não podem ser melhorados com a prática normal de arremesso.

Os gráficos a seguir mostram os problemas mais comuns no movimento de arremesso de softball rápido dividido em mecânico, limitações de flexibilidade e força.

As avaliações de arremesso de softball fastpitch fornecem um relatório completo sobre as limitações de um atleta e um plano personalizado para melhorar o indivíduo como atleta e arremessador.

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