Dia Internacional do Pilates:4 de maio de 2019

O Dia Internacional do Pilates é uma celebração mundial do Método Pilates desenvolvido por Joseph Pilates com o objetivo de aumentar a conscientização sobre o método. Pilates é um sistema de exercícios para a saúde de todo o corpo que foca fortemente na respiração e movimentos suaves para promover o alinhamento correto do corpo.

Como comemorar o Dia do Pilates

• Convide um amigo para a aula de Pilates para que ele experimente como é o Pilates. Trabalhe no tapete, Cadillac, reformador e cadeira de Pilates.
• Participe de um evento do Dia do Pilates e conecte-se com pessoas que pensam como você, faça novos amigos e aprenda mais sobre o Pilates.
• Se você faz Pilates há algum tempo, coloque seu corpo à prova explorando um novo exercício para ver como o Pilates melhorou sua força, flexibilidade e equilíbrio.
• Escolha um livro sobre Pilates e expanda seus conhecimentos sobre essa prática transformacional - da história à anatomia.
• Ensine uma criança sobre respiração e controle.
• Preste atenção ao seu núcleo. Observe como tudo que você faz envolve o núcleo e como é mais fácil (e menos doloroso) mover-se quando ele está envolvido.
• Compartilhe Pilates com o mundo. Tire uma foto de sua aula pós-Pilates e marque-a como # pilatesday2019.

Fonte: https://www.toesox.com/blog/2016/05/03/10-ways-to-celebrate-pilates-day/