Por que as futuras mamães devem fazer Pilates pré-natal

As futuras mamães modernas em todos os lugares estão adotando uma abordagem abrangente em relação à saúde e ao preparo físico durante a gravidez. Ao adicionar Pilates pré-natal ao regime típico de aulas de parto, os novos pais estão descobrindo que o parto e a recuperação são um processo muito mais fácil.

O exercício certo durante a gravidez pode ser tão valioso para o corpo quanto tomar vitaminas pré-natais! As vantagens do Pilates são infinitas com benefícios físicos, emocionais e estéticos.

Benefícios do Pilates pré-natal:

• Aumente a energia, força e resistência
• Minimize o desconforto para um parto mais suave e confortável com técnicas de respiração e controle muscular
• Aumente a circulação
• Aumente o relaxamento
• Minimização de estrias e veias varicosas
• Um retorno mais rápido a um físico saudável antes do bebê