Como lutar contra o tédio enquanto nadava nas melhores maneiras.

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A natação é uma ótima atividade física e ajuda a nos manter em forma. Contudo, pode ser chato. Mas existem muitas maneiras de combater o tédio durante a natação.

Ao contrário de correr ou andar de bicicleta, o cenário ao nadar não muda. Em outras atividades cardiovasculares, é a busca do destino que o mantém distraído.

Portanto, nadar para cima e para baixo em uma piscina tende a não ter entretenimento e emoção.

Nos dias de hoje, há muitas maneiras de combater o tédio enquanto nadamos. Veja como:

Lute contra o tédio enquanto nada:

1. Ouça música:

Sim, você leu corretamente! Hoje, todos os tipos de fones de ouvido à prova d'água estão disponíveis, que você pode levar facilmente com você na piscina. Compre um par e ouça suas músicas favoritas enquanto se exercita.

Agora, nadar pode ser super divertido e ouvir música dá a ilusão de que o tempo está passando mais rápido.

2. Defina pequenos desafios para si mesmo:

Ao definir desafios e metas para você, você vai tornar a natação muito mais divertida!

Em busca de alcançar seus objetivos, você trabalhará ainda mais e não se cansará de fazer o mesmo. Esses pequenos desafios podem ser coisas como dizer a si mesmo que chegará ao fim e voltará em um determinado período de tempo.

A adrenalina que você ganha ao terminar a tarefa / atingir a meta vai realmente te dar o impulso que você precisa.

3. Experimente golpes diferentes:

Fazer a mesma coisa repetidamente pode ser entediante, para qualquer um. Então misture tudo. Existem vários estilos na natação. Nomeadamente, estilo livre, nado peito, borboleta e nado costas.

Alterne suas voltas usando diferentes golpes. Mesmo que em um determinado curso sua velocidade seja mais lenta, está bem. Querer ser melhor e mais rápido irá levá-lo a continuar. Certamente, isso o ajudará a lutar contra o tédio.

4. Use acessórios de natação:

Existem muitos acessórios de natação, como flutuadores, Pranchas, peso etc, que pode ajudá-lo a nadar.

Usar esses adereços pode tornar toda a experiência de natação mais divertida e divertida do que nadar sem eles.

Se você já é muito bom na natação e quer ir para o próximo nível, você pode adicionar pesos. Fazendo isso, a natação pode ser levada para o próximo nível e se tornar um exercício completo.

5. Nade em piscinas diferentes -

Nem sempre é possível nadar em piscinas diferentes, mas é uma maneira de lutar contra o tédio enquanto nadava.

Uma piscina diferente pode ser uma mudança de cenário e até piscinas diferentes variam em comprimentos. Portanto, tente trocá-lo encontrando uma nova piscina para nadar, se possível.

6. Experimente natação intervalada

A natação intervalada pode dar uma pausa na rotina enfadonha de entrar nas piscinas e apenas nadar.

Dá um propósito à natação e o processo de repetitividade é interrompido.

Existem muitas maneiras de fazer isso:

• Nade até a metade o mais rápido possível, a outra metade fácil
• Você pode nadar uma volta rápido e na próxima volta devagar
• aumente as voltas e diminua a velocidade
• Você pode aumentar sua velocidade e diminuir as voltas

Existem muitas maneiras de praticar natação intervalada. Isso o ajudará a ganhar velocidade e também é divertido.

Conclusão-

Sendo um nadador ávido ou regular, as coisas podem ficar chatas. Para dar uma pausa nesse tédio e para misturar as coisas, tente alguns desses métodos.

A natação não precisa mais ser entediante!

As visões e opiniões expressas neste artigo são de responsabilidade do autor e não refletem necessariamente as visões de nossa Empresa, parceiros e outras organizações. Embora todas as informações fornecidas em nosso blog sejam verdadeiras, tanto quanto é do nosso conhecimento, não garantimos a veracidade, confiabilidade ou integridade das informações apresentadas. Qualquer conselho ou opinião tem fins meramente informativos e não deve ser interpretado como uma alternativa ao conselho profissional.