Como a natação ajuda na recuperação e reabilitação de lesões

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A maioria das pessoas não percebe isso:a natação ajuda na recuperação de lesões. Sim, A natação é um esporte incrível, mas seus benefícios vão além disso.

A natação é uma das atividades que os fisioterapeutas sugerem quando alguém está sofrendo de problemas relacionados aos músculos / tecidos. Além do mais, nadar é a única atividade fisicamente desafiadora que não sobrecarrega nossas articulações.

A terapia aquática é altamente benéfica e não é necessário ser um nadador profissional para poder usar esta ferramenta.

Então, por que usar a natação como uma ferramenta para a recuperação de lesões? Aqui está o porquê..

Benefícios da natação

1. Baixo impacto na natureza-

Depois de encontrar uma lesão, é importante permanecer ativo. Na verdade, ficar parado pode fazer mais mal do que bem. Contudo, colocar muita carga em seu corpo pode causar problemas.

É aqui que a natação resolve esse problema. É um exercício de baixo impacto que fortalece todo o corpo.

2. Acelera a recuperação

A primeira coisa que se quer fazer depois de se machucar é, saltando para trás. Para ajudá-lo a voltar mais rápido, a natação pode desempenhar um grande papel. Impede que nossos músculos enrijeçam e garante que os músculos não se deteriorem.

3. A natação ajuda na saúde cardiovascular -

Um resultado muito frustrante de se machucar é a incapacidade de permanecer ativo. Contudo, nadar é uma atividade que ajuda você a se manter ativo e em forma. Assim como correr, a natação oferece uma ótima plataforma para melhorar sua saúde cardiovascular.

Enfatizar, ajuda a manter a forma durante uma lesão.

4. A natação pode promover a regeneração nervosa-

Em um pequeno estudo conduzido, descobriu-se que a natação pode promover a regeneração nervosa. Diz-se que acelera o processo de cicatrização, especialmente lesões como ciática.

5. Natação não é sustentação de peso

A natação é um exercício. Mesmo assim, não é um suporte de peso. Quando ferido, o médico nos aconselha a não sobrecarregar nossas articulações com atividades físicas. Para esclarecer, embora a natação seja uma atividade física, não coloca nenhuma pressão no corpo.

Em essência, nadar torna você leve.

Conclusão-

Para resumir, quando ferido, considere nadar. A natação ajuda na recuperação e reabilitação de lesões. Não suporta peso e não carrega seu corpo. Isso é ótimo para ficar em forma, mesmo quando está ferido!

As visões e opiniões expressas neste artigo são de responsabilidade do autor e não refletem necessariamente as visões de nossa Empresa, parceiros e outras organizações. Embora todas as informações fornecidas em nosso blog sejam verdadeiras, tanto quanto é do nosso conhecimento, não garantimos a veracidade, confiabilidade ou integridade das informações apresentadas. Qualquer conselho ou opinião tem fins meramente informativos e não deve ser interpretado como uma alternativa ao conselho profissional.